高血壓雖然是一種慢性疾病，但如果不注意調(diào)理和控制血壓就會有生命危險，尤其是高血壓的肥胖患者更加容易出現(xiàn)危險。那么，想要防止高血壓腦卒中應(yīng)該要多吃一些什么食物呢？

高血壓肥胖者易致腦卒中

經(jīng)研究表明，導(dǎo)致腦卒中的危險由高到低依次為：高血壓合并腹型肥胖>高血壓合并低密度脂蛋白升高和/或高密度脂蛋白降低>高血壓合并一般肥胖>高血壓合并高血糖。在高血壓中，收縮壓比舒張壓影響更大。這一研究成果可客觀地評價腦卒中的發(fā)病因素并提示預(yù)后，也給腦卒中的預(yù)防提供了可靠依據(jù)。

體重正常是人體健康的重要指標(biāo)之一，肥胖（體重指數(shù)>25）和超重（體重指數(shù)23～25）是代謝綜合征的重要組成部分，是亞健康的表現(xiàn)形式。肥胖是高血壓的獨立危險因素，肥胖者高血壓患病率是體重正常者的3～4倍。肥胖與高血壓的關(guān)系不僅取決于總體重，更與脂肪的分布有密切關(guān)系，中心性肥胖的人高血壓患病率最高，引發(fā)腦卒中的危險最大。這部分人發(fā)生胰島素抵抗、心腦血管病和2型糖尿病的風(fēng)險明顯增高。所以，識別并加以干預(yù)體重，已成為預(yù)防腦卒中的重要手段之一。

腦卒中常見的征兆有哪些

一、出現(xiàn)站立不穩(wěn)、眩暈，或又是伴有惡心、嘔吐。

二、口角歪斜、流口水、伸舌偏斜、口角發(fā)麻或吞咽困難。

三、出現(xiàn)短暫肢體麻木、無力。有時拿在手中的東西跌落在地，尤其在同側(cè)上、下肢同時發(fā)生無力。麻木。這種象征經(jīng)常數(shù)秒或數(shù)分鐘后便瞬即消失。

四、突然失語或語言不清，說話過程中突然語塞或出現(xiàn)口齒不活現(xiàn)象，經(jīng)幾分鐘或幾小時后又恢復(fù)常態(tài)。

五、內(nèi)血壓波動增大，性格改變明顯，脾氣古怪，情緒不穩(wěn)定、易怒、夜間難以入睡或頻頻做惡夢，降壓藥療效降低，尤其是伴有明顯頭痛、頭脹和異常健忘者更應(yīng)該注意。

六、視力降低、突然視力模糊不清、視野縮小、出現(xiàn)一邊東西看不見、一個物體看成兩個等，甚至出現(xiàn)短暫失明。

七、在行走過程中，突然出現(xiàn)頭暈眼花，步履不穩(wěn)至跌倒。但多數(shù)病人尚能用手扶墻，稍休息后很快回復(fù)常態(tài)。