氣溫終于下降了，廣州也正式迎來名副其實的冬季。大衣穿起來了、圍巾也有了用武之地。不過這氣溫一降，又是心血管疾病患者接受考驗的時節(jié)。從昨天起，廣東省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科緊急入院的患者就多了起來。廣東省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)二科杜作義主任醫(yī)師提醒，心血管疾病患者要讓心臟“安全過冬”，除了調(diào)控血壓、注意保暖外，“為食貓”一族尤其要注意管住嘴，少打邊爐。

高血壓胖紙尤其注意

25歲的李先生日前突發(fā)急性心肌梗死到醫(yī)院就診。杜作義說，這位李先生是一名廚師，酷愛美食，一米七左右的個子，體重足有90多公斤。他平時喜愛吃高脂食物，身體肥胖，平時血壓已經(jīng)略高，又少運(yùn)動，加上天氣變冷，從而導(dǎo)致急性心梗發(fā)作。

“每年這樣的年輕患者都有十幾例，心血管疾病已不再是老年人的‘專利’?！倍抛髁x指出，目前心血管疾病已出現(xiàn)低齡化趨勢，40歲左右的患者逐漸增多。他提醒，發(fā)現(xiàn)有胸痛、胸口悶脹感、頭暈、氣喘等現(xiàn)象，不要掉以輕心，要盡快就診，因為這可能是發(fā)生心血管疾病的前兆。高血壓病人早期可能一點感覺都沒有，但有的人僅僅表現(xiàn)為頭昏腦漲、精力不夠，多數(shù)人誤以為是“休息不夠”出現(xiàn)這種現(xiàn)象，其實是高血壓所致。冠心病患者則可能會在活動時明顯感覺到胸口有悶脹感，上樓梯或運(yùn)動時不夠氣，使得活動受限，不敢運(yùn)動。有的人不在意，有的人則會誤以為是胃部的問題。

冬季預(yù)防牢記四原則

杜作義提醒，心血管患者要做好冬季預(yù)防措施，主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手，牢記四條原則：

一是控制好血壓。由于冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監(jiān)測血壓的變化，定期復(fù)診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風(fēng)、心肌梗死的危險，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用阿司匹林來預(yù)防發(fā)作。

二是注意保暖。這幾天室內(nèi)外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對于生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發(fā)作或復(fù)發(fā)。

三是飲食清淡。很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛煲湯，殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食，老火湯也屬于高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

四是不宜晨練。心血管疾病患者冬季運(yùn)動要在溫度較高的時間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運(yùn)動時間，控制好運(yùn)動量，避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動，如登山、快跑等。

指導(dǎo)專家：廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科主任 杜作義 主任醫(yī)師

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