運(yùn)動對人體健康有很大的好處，每天堅持適當(dāng)運(yùn)動不僅對于提升我們的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能，而且提高我們身體對疾病的抵抗力，不僅如此，運(yùn)動對于高血脂的預(yù)防和預(yù)后具有良好的效果，因此高血脂患者除了要積極進(jìn)行治療外，還要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，那么，高血脂做什么運(yùn)動好？

具體介紹如下

【1】、高血脂患者可以選擇的運(yùn)動項(xiàng)目范圍很廣，但是有一定要引起患者注意，就是高血脂合并高血壓、糖尿病、心臟病的疾病時，不能選擇誘發(fā)這些疾病出現(xiàn)的運(yùn)動項(xiàng)目，建議高血脂伴隨其他疾病出現(xiàn)的患者在進(jìn)行運(yùn)動之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，把所進(jìn)行的運(yùn)動限制在并發(fā)疾病的安全范圍之內(nèi)，必要時應(yīng)在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。另外，高血脂患者在進(jìn)行運(yùn)動時不能選擇過高強(qiáng)度的耐力性運(yùn)動訓(xùn)練，和高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練，研究證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練不僅不能調(diào)節(jié)血脂水平，而且還會加速血脂異常的發(fā)生。

【2】、 高血脂無其它合并癥者患者在日常生活中要進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，患者可以根據(jù)你的興趣和住的位置，選擇自行車、游泳、爬山、太極拳或慢跑等運(yùn)動方式。但不要運(yùn)動過度，要慢慢地增加運(yùn)動量，每天要保持中等強(qiáng)度運(yùn)動量。

以上就是高血脂做什么運(yùn)動好的相關(guān)介紹，希望對患者有所幫助，建立良好的飲食習(xí)慣和開展持之以恒的運(yùn)動煅煉，對高血脂患者是非常必要的，高血脂患者每天要堅持適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，切記不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，每天藥品保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動量，尤其對每天在辦公室長時間工作的人們，在日常生活中也要抽空去做一些運(yùn)動，是防范和改善高血脂的好方法。