高血脂屬于中老年群體常見的疾病之一，患者除了需要長時間堅持服用藥物外，還可以通過泡茶、針灸、中藥等方式進行輔助治療。茶葉里含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)有著很好地降脂功效，所以患有高血脂、或并發(fā)心血管病、腦血管病等疾病的患者，可以通過飲茶來配合藥物一起降脂，接下來有請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師周欽云為我們詳細(xì)講解高血壓患者的飲茶。

高血脂喝什么茶好？

高血脂喝喝綠茶比較好。高血脂的患者喝茶可以幫助降血脂，但茶葉的種類并沒有明確的選擇。不過，綠茶具有一定的減肥作用，所以建議高血脂合并高血壓的患者可以喝綠茶。高血脂患者可以吃花生米，花生米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但不能多吃，因為花生米脂類含量高、熱量大、有油膩感。

高血脂患者可以做哪些運動？

高血脂患者可以做體操、太極拳等運動。高血脂患者可以通過運動來改善病情，如慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健身操等，但需要持之以恒。同時，要控制好運動的時間、頻率和強度，每周三到四次為宜，每次運動時間控制在三十或四十分鐘。

高血脂患者在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如調(diào)整生活方式，做到勞逸結(jié)合，減少熬夜的次數(shù)，同時還應(yīng)該通過飲食來控制血脂的穩(wěn)定，比如戒除煙酒等不良嗜好?；颊咦詈妹扛粢欢螘r間前往醫(yī)院復(fù)查，尤其是出現(xiàn)冠心病、糖尿病等患者，最好每半年體檢一次，這樣能了解藥物的效果和身體詳細(xì)病癥，如果出現(xiàn)異常也能及時調(diào)整控制。