現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，導(dǎo)致很多人在生活中出現(xiàn)了一些不良的習(xí)慣，從而使高血壓的患者逐漸增多，而由高血壓引起的心腦血管疾病所造成的危害也在越來越大。那么，高血壓的癥狀有哪些？高血壓的預(yù)防又是怎么樣的？高血壓吃什么好？下面就讓我們一起來看一下吧！

高血壓的癥狀：

一、心悸

高血壓病人的性情急躁的比較多，遇到事情比較敏感，很容易激動(dòng)。高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚，心臟擴(kuò)大，心肌梗死，心力衰竭，這些都是導(dǎo)致心悸的癥狀。

二、耳鳴

高血壓患者出現(xiàn)雙耳耳鳴，可能會(huì)有較長(zhǎng)時(shí)間。

三、頭暈

頭暈是由血壓波動(dòng)造成血管抑制性引起的，這個(gè)癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，尤其是女性朋友們。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適的感覺，嚴(yán)重的妨礙大腦的思考，影響日常的工作，對(duì)周圍事物失去興趣。當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)和內(nèi)耳眩暈癥相類似的癥狀。

四、頭痛

這是一種最常見的高血壓癥狀，更多的零部件在背面的頭部，同時(shí)伴有惡心，嘔吐。如果時(shí)間長(zhǎng)了，很嚴(yán)重的頭痛，惡心，嘔吐，這可能是高血壓惡化信號(hào)。

五、失眠

失眠是由多方面原因造成的，高血壓可引起失眠，睡眠不踏實(shí)，難以入睡，夢(mèng)多，容易驚醒。皮質(zhì)功能障礙和自主神經(jīng)功能紊亂。

六、四肢麻木

手指，腳趾會(huì)麻木，活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)麻木或蟻行感，甚至蔓延到其他地方，嚴(yán)重者可引起偏癱。

如何自測(cè)血壓：

一般來說，血壓一天測(cè)兩次，早餐前測(cè)一次，晚上睡覺前測(cè)一次。血壓控制平穩(wěn)的人，可每周只測(cè)1天血壓；對(duì)血壓不穩(wěn)定的高血壓者，建議連續(xù)家庭測(cè)量7天，每天早晚各一次。血壓不穩(wěn)定的時(shí)候，隨時(shí)監(jiān)測(cè)。