高血壓有什么治療方法呢？

1、要真正做到血壓控制與生活質(zhì)量的提高處于同步狀態(tài)，需要患者一方面通過堅持用藥使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，避免血壓波動。另一方面要十分重視針對高血壓的非藥物治療，即康復(fù)運動、合理飲食和心理調(diào)節(jié)等三個基本環(huán)節(jié)。

2、康復(fù)運動是指每周有3～4次較為規(guī)律的運動訓(xùn)練，一般為輕、中度運動，方式多樣如步行、騎自行車、游泳、打太極拳、健身活動等，每次運動訓(xùn)練應(yīng)在30～60分鐘內(nèi)。

3、合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌煙酒，在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食，每日攝取鈉鹽不應(yīng)超過6克，這樣可減輕機體鈉潴留，防止心血管并發(fā)癥。

4、心理調(diào)節(jié)是一種自我精神與情緒的調(diào)整，通過積極調(diào)整，使自己心情平靜、穩(wěn)定、樂觀和豁達，對生活充滿信心。