高血脂可以引發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、心肌梗死、腦血管?。ǔ鲅院腿毖阅X血管?。?，是心腦血管病的元兇。早期防治高脂血癥不僅可預(yù)防動(dòng)脈硬化，還可降低心腦血管病的發(fā)病率與死亡率。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查研究證明，每降低總膽固醇1%，冠心病的危險(xiǎn)性可降低2%；同時(shí)有資料表明：降低血清中LDL-C，可減少心腦血管病事件30%。

血脂并不是越低越好

血脂，是指人體內(nèi)的中性脂肪（膽固醇和甘油三酯）和類(lèi)脂（磷脂、糖脂、固醇、類(lèi)固醇等），它們是人體不可缺少的生理物質(zhì)。例如甘油三酯，主要參與能量的產(chǎn)生和貯存，如果不能為人體提供能量或能量過(guò)低，好比汽車(chē)沒(méi)有燃料無(wú)法行駛，人的健康、生命也將受到影響。又如膽固醇，它是合成腎上腺皮質(zhì)激素、雄激素、雌激素等激素的原料，人體缺少不得。所有這些生理活性物質(zhì)，在體內(nèi)只有達(dá)到一定的水平，才能發(fā)揮其生理功用。超過(guò)生理范圍，不論過(guò)高或過(guò)低，都對(duì)身體有害。

如何防治高血脂？

1、患了高脂血癥，應(yīng)遵醫(yī)囑服藥。目前在臨床上應(yīng)用較多的調(diào)脂藥物大致有以下幾類(lèi)：他汀類(lèi)在臨床上應(yīng)用較廣泛，被稱為“血管清道夫”。它不僅能調(diào)脂，還可逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化，對(duì)抗心絞痛和抗心律失常，以及對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病等，都有一定的治療作用。此外，尚有貝特類(lèi)、樹(shù)脂類(lèi)、煙酸類(lèi)和魚(yú)油類(lèi)等。上述調(diào)脂類(lèi)藥物，應(yīng)根據(jù)血脂檢驗(yàn)情況，由醫(yī)師調(diào)配用藥，絕不能擅自購(gòu)藥聯(lián)合應(yīng)用，以免引起不良反應(yīng)。

2、堅(jiān)持鍛煉：鍛煉應(yīng)持之于恒。根據(jù)自身情況，量力而行，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘至1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、舞劍、跳舞、太極拳、體操等。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一日三餐，做到定時(shí)定量。宜清淡為主（低鹽、低脂、多雜糧、多豆類(lèi)和綠葉蔬菜、瓜果等）。

4、降低危險(xiǎn)因素：戒煙、限酒、減肥、不吃宵夜。心胸寬暢豁達(dá)，消除精神壓力與緊張情緒。并要積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病及其他有礙血脂的疾病。

控制高血脂要有“尺度”

血脂高，對(duì)年輕人而言，意味著存在動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝的可能；對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，是心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素。于是，許多人忙于降血脂，成年人節(jié)食減重，年輕人追求瘦身。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)慕笛?、減重是十分必要的。但如果以為血脂降得愈低愈好，以致于血脂水平已經(jīng)低到影響生命的正常生理過(guò)程，使得一些女青年出現(xiàn)了厭食和閉經(jīng)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。