很多人睡覺有打呼嚕的習(xí)慣，有的人覺得很正常，這是睡得香的表現(xiàn)；有的朋友認(rèn)為這是太累的緣故。那么，打呼嚕究竟是不是病呢？會(huì)不會(huì)影響心血管健康呢？

所謂打呼嚕，就是人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄氣道，引起咽部軟組織振動(dòng)而發(fā)出的響聲。一旦打呼嚕嚴(yán)重到影響呼吸，也就是說，不僅發(fā)出鼾聲，而且氣道過于狹窄，甚至完全阻塞，發(fā)生間歇性的氣流不能交換，導(dǎo)致反復(fù)呼吸停止，這時(shí)的危害就非常大了。

睡眠呼吸障礙有哪些危害呢？由于睡眠過程中反復(fù)發(fā)生氣道阻塞呼吸停止，可出現(xiàn)血液中的氧飽和度降低，二氧化碳潴留增多，引起反復(fù)的心率增快、血壓上升。如果血氧飽和度降低超過一定限度，機(jī)體會(huì)啟動(dòng)“保護(hù)”機(jī)制。即通過喚醒大腦，強(qiáng)制發(fā)出指令，促使氣道的擴(kuò)張肌肉工作，以此來解除阻塞。這同時(shí)也干擾了正常睡眠過程。如果在睡眠時(shí)反復(fù)被干擾，會(huì)造成睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，使患者的睡眠效率下降，長期可使患者發(fā)生煩躁、易怒等性格改變。

打呼嚕會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

睡眠呼吸障礙還可引起機(jī)體的內(nèi)分泌代謝紊亂，使肥胖加重，進(jìn)一步加重睡眠呼吸暫停的發(fā)生，形成惡性循環(huán)。反復(fù)的間歇性呼吸停止，會(huì)使全身組織器官反復(fù)缺血、缺氧，導(dǎo)致機(jī)體分泌許多有害的炎癥因子，發(fā)生細(xì)胞損傷，最終造成多器官功能損害。因此，睡眠呼吸障礙可導(dǎo)致高血壓的形成以及冠心病和腦血栓發(fā)生率的增高。這類病人的高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓的發(fā)病率和死亡率，高于正常人群2—8倍。

睡眠時(shí)有呼吸不正常的現(xiàn)象，發(fā)生頻度超過一定限度，就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。如果通過睡眠檢查發(fā)現(xiàn)，平均每小時(shí)呼吸發(fā)生停止的次數(shù)多于5次，并且伴有白天犯困或高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等，這時(shí)就需要治療了。如果呼吸發(fā)生停止非常頻繁，多于平均每小時(shí)15次，即便沒有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等，也需要積極治療。這種疾病往往隨著年齡的增長和體重增加，可能越來越嚴(yán)重。

打呼嚕要早診早治

如果睡眠時(shí)總是血氧降低，機(jī)體逐漸耐受了低血氧狀態(tài)，機(jī)體喚醒大腦的“保護(hù)”機(jī)制就會(huì)越來越不敏感。這就好比剛進(jìn)入一個(gè)有異味的房間，會(huì)覺得味道很明顯，如果待久了，就感覺不到有異味了。久而久之，這種保護(hù)機(jī)制對(duì)低血氧的保護(hù)就差了，即使血氧降得很低也沒反應(yīng)，任其下降。當(dāng)超過一定限度時(shí)，人體就非常危險(xiǎn)了，有可能直接轉(zhuǎn)入腦水腫和窒息死亡。因此，發(fā)生睡眠呼吸障礙，早診早治非常必要。