研究發(fā)現(xiàn)，保持愉快的心情工作不僅能夠提高工作效率，還能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力。相反，緊張、焦慮等負(fù)面情緒卻會影響我們的健康，而最常見的就是出現(xiàn)心悸心慌的問題。有些可能僅是應(yīng)激性的生理性反應(yīng)，短期內(nèi)能通過自身調(diào)節(jié)恢復(fù)正常，但也可能是我們身體疾病的信號，所以身體一旦出現(xiàn)心悸的癥狀，并且有持續(xù)發(fā)作的傾向，都應(yīng)該引起我們的注意。

什么是心悸？

用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說，心悸指的就是心動過速，是由心臟搏動增強(qiáng)、心率失?；蜃灾魃窠?jīng)功能紊亂等原因引起的自覺心臟跳動的不適感，心率加快可達(dá)100次以上/分（成人安靜狀態(tài)下，正常心率范圍60-100次/分）或同時(shí)伴有心慌、胸悶。心臟在心血管系統(tǒng)中有規(guī)律的搏動主要是通過人體的神經(jīng)系統(tǒng)和體液系統(tǒng)來調(diào)節(jié)和控制的。當(dāng)支配心臟交感神經(jīng)興奮時(shí)，使竇房結(jié)自律性增強(qiáng)，心肌收縮力加強(qiáng)，竇性心率增快。刺激大腦中與心血管活動相關(guān)的中樞神經(jīng)，也會引起心率的變化。另外，血液和組織液中某些化學(xué)物質(zhì)（例如腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素Ⅱ、前列腺素等）的釋放，對心肌和血管平滑肌收縮活動也可引起心率的變化。

健康人一般僅在劇烈運(yùn)動、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會感覺到心慌心悸，屬于正常情況。但是在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時(shí)，患者的主要癥狀即為心悸。心慌心悸不是冠心病。心悸心慌常常被門診病人描述為“心臟跳到嗓子了”，這是患者自我感覺的心跳或心前區(qū)不適感，是由心跳過快、過慢、心律失常引起。這也是一個(gè)常見癥狀，一般認(rèn)為與心臟活動過度有關(guān)。

通常年輕人特別是年輕婦女會經(jīng)常感到心悸心慌，這是植物神經(jīng)功能失調(diào)的緣故，其特點(diǎn)是心悸多在休息、睡前、精神緊張、腹脹、便秘、月經(jīng)期、妊娠期發(fā)生。這種心悸是良性的，多數(shù)不需要治療。

哪些人需要格外注意心慌心悸？

中老年人特別是冠心病高危人群如果不明原因出現(xiàn)陣發(fā)性心悸、胸悶、胸痛等癥狀，首先要考慮冠心病的可能，除做血脂、血糖等常規(guī)檢查外，還需要進(jìn)行檢查以明確診斷。

心慌心悸的類型

氣血不足型心慌

癥見心悸氣短，頭暈，面色不華，倦怠無力，納差，經(jīng)常自汗，舌質(zhì)淡，脈象細(xì)弱。

陰虛火旺型心慌心悸

癥見心悸不寧，心煩少寐，頭暈眼花，手足心熱，腰酸耳鳴，舌質(zhì)紅，少苔或者無苔，脈細(xì)數(shù)。

水飲凌心型心慌心悸

癥見心悸眩暈，胸脘痞滿，形寒肢冷，小便短少，或者下肢浮腫，渴不欲飲，惡心吐涎，舌苔白滑，脈象弦滑。

心陽不振型心慌心悸

癥見心悸不安，胸悶氣短，臉色蒼白，形寒肢冷，舌質(zhì)淡白，脈象虛弱或者沉細(xì)而數(shù)。