長期心率過慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應去醫(yī)院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心跳的正常范圍

人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命。正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

心跳過慢的飲食

心臟的主要功能就是把帶有氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的血液輸送到全身，所以如果心跳過于緩慢的話，每分鐘的輸血量就會減少了，會使人有缺氧，疲倦，嗜睡，嚴重的甚至會有昏厥的情況出現(xiàn)。如果想要緩解心跳過慢的情況，這你平時可以多吃一些益心養(yǎng)氣的食物，比如紅棗，人參，蓮子，都是很好的，尤其是對于女性而言。平時還要注意飲食，不要過饑過飽，不要吃太多油膩的食物，容易造成血液粘稠。