有的老年人走路沒(méi)勁了或腿痛了，就休息一會(huì)兒，感覺(jué)好點(diǎn)了就繼續(xù)走路，一會(huì)兒又沒(méi)勁兒了就再休息會(huì)兒。很多人都以為這是正常的現(xiàn)象，畢竟人老了，腿腳不方便。還有人會(huì)選擇去看骨科或神經(jīng)科，可是怎么也看不好。當(dāng)老人出現(xiàn)間歇性跛行和走路沒(méi)勁兒時(shí)，可能是血管堵塞了，應(yīng)該考慮看外周血管科。

外周血管病可引發(fā)腿腳不便

供應(yīng)四肢血液的血管稱為外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見(jiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)患病率約為15%。不僅是患者，甚至有些醫(yī)生對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)都很不夠，常常誤認(rèn)為“老年關(guān)節(jié)病，體力不好或坐骨神經(jīng)有問(wèn)題等”。

很多患者把外周血管病引起的腿部癥狀當(dāng)成是老年慢性病，不著急慢慢地治療，結(jié)果在錯(cuò)誤的路上越走越遠(yuǎn)，最終延誤診治良機(jī)。間歇性跛行輕微時(shí)不會(huì)致殘，但如果血流嚴(yán)重受阻導(dǎo)致氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生壞疽、趾端發(fā)黑。在臨床上，有的患者發(fā)現(xiàn)趾端發(fā)黑或者腿部發(fā)紫才來(lái)就診，但此時(shí)缺血嚴(yán)重處已經(jīng)發(fā)生了細(xì)胞損傷和死亡，有些甚至到了截肢的地步。

關(guān)節(jié)病和神經(jīng)病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區(qū)分開(kāi)的。前者引起的腿痛是持續(xù)性的，而后者是間歇性跛行和疼痛，如行走幾分鐘后出現(xiàn)小腿、臀部、髖部或足弓疼痛、發(fā)緊、僵硬或沉重，但休息幾分鐘后又能恢復(fù)行走，反反復(fù)復(fù)。

除了腿部癥狀，患外周血管病的老人的上肢也會(huì)發(fā)生動(dòng)脈阻塞，出現(xiàn)患肢無(wú)力、發(fā)涼、無(wú)脈或脈弱。如果上肢的上游供血?jiǎng)用}嚴(yán)重狹窄，還會(huì)通過(guò)一定的機(jī)制，發(fā)生“竊血現(xiàn)象”，就是說(shuō)患肢活動(dòng)時(shí)，本來(lái)供給大腦的部分血液被缺血的動(dòng)脈“偷走”，以供給缺血的患肢，結(jié)果導(dǎo)致頭暈，甚至腦卒中。

冠心病一般是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血管壁增厚、管腔變小，或者冠狀動(dòng)脈痙攣后管腔變小，使該血管負(fù)責(zé)供血的心肌發(fā)生缺血或壞死，臨床出現(xiàn)心絞痛和心肌梗死，或者心率失常、心臟性猝死、心力衰竭的缺血性心肌病，是現(xiàn)今社會(huì)的頭號(hào)健康殺手。

如何從飲食上預(yù)防心血管病

心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過(guò)多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)。所需水分標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿?yàn)闇?zhǔn)。研究表明，綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動(dòng)脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料，對(duì)預(yù)防冠心病有很大幫助。預(yù)防冠心病可以多吃黑木耳，每日5-10克，對(duì)降低血粘度、膽固醇有明顯效果。燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。

黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動(dòng)脈硬化。

綠指綠葉蔬菜。紅葡萄酒，每日飲50-100毫升，有助于預(yù)防冠心病。

心血管病患者要如何護(hù)理

1、心血管病患者需要注意防暑降溫。冠心病患者在戶外活動(dòng)的時(shí)候需要戴好遮陽(yáng)帽，備足水，天氣比較熱的時(shí)候需要在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，注意溫度不能太低，每天早晨鍛煉身體，不要在烈日下暴曬，鍛煉時(shí)間應(yīng)該短一些，當(dāng)天氣悶熱空氣濕度比較大的時(shí)候不要在室外活動(dòng)。

2、要保持情緒的穩(wěn)定，生活起居要有規(guī)律，心血管病患者一定要注意休息好。如果晚上入睡的時(shí)間過(guò)晚，早晨就不要早起，中午需要再休息一會(huì)，只有保持情緒的穩(wěn)定以及生活的有規(guī)律才能保證臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)正常，遠(yuǎn)離心梗等疾病。

3、飲食要清淡，不要吃太多油膩或者是高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜水果、豆類以及瘦肉等食物，睡前半小時(shí)或者是晚上醒來(lái)后可以喝一杯水如果有條件可以喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。另外心血管病患者需要保持大便通暢，最好是每天排便一次。

4、心血管病患者需要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，保持平和的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，不著急不上火，這樣就能夠保證血管的放松，再配合藥物治療，就可以遠(yuǎn)離心絞痛的發(fā)作。

5、如果心絞痛發(fā)生后長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，就可能是心肌梗塞的發(fā)作，所以一定要到醫(yī)院就診。

6、生活要有規(guī)律，節(jié)制飲食（低脂、低鹽、低糖），戒煙，忌烈性酒，適度活動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。