水是生命之源，多飲水是最簡單也是最有效的養(yǎng)生之法。說飲水，它對生命和健康的影響幾乎路人皆曉，但是要把它和循環(huán)系統(tǒng)的多發(fā)病高血壓聯(lián)系起來，就鮮為人知了。正常情況下，人體內(nèi)所含水分約占體重的80%，成年人一晝夜必須有大約2500-3000毫升的水攝入，才能維持機體的正常生理功能。人可以一天不吃飯，卻不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多數(shù)都患有冠心病、高血壓、高血脂，更是被要求每天得喝夠2000毫升水。

高血脂喝水有講究

高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水。這是因為一夜睡眠后，體內(nèi)相對缺水，致使血液濃縮。晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環(huán)，有效預(yù)防腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。水是生命活動必不可少的物質(zhì)，是人體代謝正常運轉(zhuǎn)的媒介，無論是普通人還是患者，適當多飲水，可以說是有利無害的。高脂血癥患者，攝入足夠的水分后，體內(nèi)的脂肪更容易被分解，血液濃度得以稀釋，血脂水平隨之有所下降。如果不及時補充水分，血液黏稠度會增大，妨礙血液的正常循環(huán)，進而引起諸多心血管疾病。

老人不能猛喝暴飲。在進行運動后，很多人會拿著水瓶咕嚕咕嚕地大喝一通，這樣的方式對年輕人來說沒什么問題，但如果是老年人，那很可能引發(fā)意外。老年人用“急灌式”的喝水方法，會導(dǎo)致體內(nèi)器官的負荷突然加重，血液濃度驟然下降，從而出現(xiàn)心動過速、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，甚至可能會引發(fā)心絞痛。

高血脂的病因

1、飲食不規(guī)律 因偏食、暴飲暴食造成的肥胖，飲食不規(guī)律或嗜酒成癖，是引發(fā)高脂血癥的重要因素。

2、情志失調(diào) 情緒不穩(wěn)定，情緒憂傷，導(dǎo)致脾虛氣結(jié)，就是由于長期精神緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂，天長日久形成高脂血癥 。

3、肝腎陰虛，腎內(nèi)熱，灼津煉液釀而成痰；也是引發(fā)高脂血癥的因素。

4、長期服用某種藥物導(dǎo)致的高脂血癥，如：避孕藥、激素類藥物等。

5、原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致。

6、繼發(fā)性多繼發(fā)于代謝性紊亂疾病，如糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進等。