動(dòng)脈硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的常見(jiàn)原因。動(dòng)脈硬化是現(xiàn)在危害很多人的一種疾病，所以如果發(fā)現(xiàn)有動(dòng)脈硬化的話，一定要早治療。我們可能知道抽煙、高血壓、糖尿病等問(wèn)題會(huì)引起動(dòng)脈硬化，可你知道嗎，有研究表示，生育的次數(shù)竟然也會(huì)影響女性出現(xiàn)動(dòng)脈硬化！

生育竟影響動(dòng)脈硬化

一項(xiàng)納入1644例女性患者的新研究表明，與那些生育兩到三次的女性相比，生育4次及以上的女性冠狀動(dòng)脈鈣化水平高，同樣的趨勢(shì)還可見(jiàn)于主動(dòng)脈壁厚度增加的發(fā)生。這些情況均是動(dòng)脈粥樣硬化的早期征象。該研究結(jié)果提示內(nèi)科醫(yī)生可更多關(guān)注有多個(gè)孩子女性患者潛在的心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加，以便早期干預(yù)。

女性每次妊娠，其腹圍都有不程度的增加，血膽固醇和血糖水平更高。這些典型變化可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化并增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。另外，妊娠女性血容量增加近50%，這種增加導(dǎo)致心室一定程度的增加以適應(yīng)額外的血容量。

沒(méi)有孩子或只有一個(gè)孩子的女性動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)大。之前一項(xiàng)發(fā)表于《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》的研究還顯示，那些沒(méi)有孩子或只有一個(gè)孩子的女性冠狀動(dòng)脈鈣化發(fā)生率和主動(dòng)脈壁厚度均輕度增加，而生育兩次或三次的女性上述風(fēng)險(xiǎn)最低。

研究者表示，這并不意味著不生育孩子就會(huì)使女性陷入心臟病風(fēng)險(xiǎn)之中。一些女性本來(lái)可能就有基礎(chǔ)疾病，從而限制了生育次數(shù)。

動(dòng)脈硬化的預(yù)防方法

1、戒煙

吸煙是引起動(dòng)脈硬化的主要原因之一，香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。因此，戒煙是預(yù)防動(dòng)脈硬化的主要措施之一。

2、減肥

肥胖本身就是一種疾病，同時(shí)還會(huì)伴隨著很多并發(fā)癥，肥胖或體重過(guò)重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖，易促發(fā)高血壓。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

患者體重如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，就要每日減少熱量的攝入，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。

4、學(xué)會(huì)減壓

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，處于其中的人普遍會(huì)存在壓力山大的情況，當(dāng)人壓力增加的時(shí)候，隨之而來(lái)的是腎上腺素分泌的增加，從而引起血壓升高、心跳加快，傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。因此，學(xué)會(huì)減壓十分必要。

5、科學(xué)飲食

每日三餐要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)榧词故鞘萑庖惨?0-20%的脂肪，應(yīng)該把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪攝入量減少到最低程度。少吃甜食，奶油、糖果和碳酸飲料，少吃精制糖，多吃粗糧可以改善消化功能，減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。新鮮蔬菜、水果和各類食物中含有大量的碳水化合物，含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)成分，既能不升高人體膽固醇，還能供給人體所需的熱量。