早上的時候無精打采，晚上的時候卻精力充沛，相信很多人都遇到過這種情況，這似乎并不是什么大問題，其實不然，因為大部分血液粘稠度高的人也會有這種情況，所以如果你經常出現這種情況，那就要注意一下身體的健康狀況了。

血液粘稠度高的人，還會出現氣短胸悶、陣發(fā)性視力模糊等狀況，有些患者在蹲下去干活的時候，還會出現呼吸困難的狀況。

引起血液粘稠的因素：

1、缺水。血液的成分中百分之九十都是水，所以如果人體嚴重缺水的時候，血液的粘稠度自然會變高。

2、血細胞的凝聚性增高。如果血液中的紅細胞和血小板結構發(fā)生異常，兩者就會凝結在一起時，嚴重的話可致使血管阻塞或現成血栓。

3、血脂異常。如果血液中的脂質含量過高時，纖維蛋白溶解就會受到抑制，這也會導致血液粘稠度增高。

如何改善血粘稠？

1、多喝水。水是生命之源，多喝水可以降低血液的粘稠度，有利于血液的循環(huán)，喝水時可以遵循少量多次的原則，切忌一次性喝太多的水。

2、戒煙酒。吸煙有害健康，過度的煙酒，會致使膽固醇和中性脂肪增加，從而致使血液粘稠度變高。

3、多運動，多鍛煉身體。運動可以促進血液的循環(huán)，然而很多上班族卻懶得動，一些大學生也經常坐著玩游戲好幾個小時，如果久坐不起，人體的血液流速也會變慢，這也會影響到血液的粘稠度，所以應該多去戶外運動一下。

雖然高粘稠血癥大多數是出現在中老年人中，但這并不意味著年輕人就不會出現這種疾病，所以如果經常出現早上乏力晚上精神飽滿的情況，就要重視一下了，千萬不可掉以輕心。

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