隨著人們生活水平的提高，高血脂患者也越來(lái)越多，這與人們的日常飲食的日益豐富、肉類攝入量多等等原因有著一定的關(guān)系。但是有很多人認(rèn)為高血壓沒(méi)什么癥狀，所以問(wèn)題并不太大，從而忽視了病情的控制，導(dǎo)致許多嚴(yán)重的后果，比如失明。

血脂增高或會(huì)致失明？

英國(guó)一家眼科醫(yī)院進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，在高血壓病、糖尿病和高脂血癥3種疾病中，高脂血癥是引起視網(wǎng)膜血栓形成的最常見(jiàn)的原因。高脂血癥在眼睛內(nèi)部引起的病變，其后果比皮膚或肌腱等部位的黃色瘤嚴(yán)重得多。

當(dāng)病人有嚴(yán)重高脂血癥時(shí)，血液中含有大量富含甘油三酯的脂蛋白可使視網(wǎng)膜血管顏色變淡而近乳白色。而這些脂蛋白有可能進(jìn)一步從毛細(xì)血管中漏出，這就是視網(wǎng)膜脂質(zhì)滲出，在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)出黃色斑片。 如果脂質(zhì)滲出侵犯到黃斑則可嚴(yán)重影響視力。

高脂血癥引起的視網(wǎng)膜靜脈血栓形成，后果更加嚴(yán)重，而且不易被及早發(fā)現(xiàn)。高濃度的血脂可以激活血小板，使其釋放多凝血因子，造成血小板聚積性增高，血管內(nèi)血栓形成。

若血栓發(fā)生于眼睛內(nèi)，可以造成視網(wǎng)膜血管阻塞。中央靜脈阻塞可表現(xiàn)為視盤(pán)周圍環(huán)狀出血和滲出及視網(wǎng)膜靜脈擴(kuò)張。這種情況可引起視力嚴(yán)重下降，在老年人，嚴(yán)重的視力下降可造成雙目失明。

上文對(duì)高血脂導(dǎo)致眼睛病變的原因作出了介紹，因此我們不能忽視高血脂給人們帶來(lái)的傷害，要在日常的生活中加強(qiáng)預(yù)防，不要等到疾病發(fā)作時(shí)，就晚了，感覺(jué)身體不適就要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，根據(jù)診斷情況做進(jìn)一步的治療。

日常怎樣有效預(yù)防高血脂

1、高纖維飲食

飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。

2、飲茶戒煙限酒

實(shí)驗(yàn)研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W(xué)研究表明，長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

3、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過(guò)1個(gè)，或2至3天1個(gè)雞蛋。

4、限制總能量

老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過(guò)300克。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚(yú)類以及各種蔬菜、水果。

5、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng)，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過(guò)分激動(dòng)、經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對(duì)脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。