隨著人們生活水平的日漸提高，高血脂癥已經(jīng)變得越來(lái)越普遍了，根據(jù)相關(guān)的調(diào)查資料顯示，我國(guó)的血脂異?；颊哌h(yuǎn)超一億人。但是很多人對(duì)于高血脂這一疾病的危害性等方面知識(shí)的了解不足，導(dǎo)致很多病人的血脂并沒(méi)能得到有效調(diào)控。而有相關(guān)的專家告訴我們，良好的生活方式是調(diào)控血脂的重要基礎(chǔ)。

生活方式是調(diào)脂基礎(chǔ)

血脂異常的起因主要是遺傳因素和不健康生活方式兩方面。例如，家族性高膽固醇血癥主要由遺傳因素所致，但臨床上大多數(shù)血脂異?；颊呤怯娠嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理、熱量過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖、酗酒等不健康生活習(xí)慣所引起的。血脂異常以中年人群最為常見(jiàn)，由遺傳因素所致者起病年齡較早，在青少年階段即可發(fā)病。

所以防治血脂異常，生活方式干預(yù)是最有效的措施。血脂異?；颊咦⒁馍罘绞胶惋嬍辰Y(jié)構(gòu)的調(diào)理，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平。應(yīng)控制飲食中膽固醇的攝入，增加蔬菜、水果、粗纖維食物、富含ω-3脂肪酸的魚類的攝入，但要注意，過(guò)多地?cái)z入肉類和海鮮對(duì)健康不利；限制飲酒；每日?qǐng)?jiān)持30-60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)維持在正常范圍內(nèi)；對(duì)于吸煙患者，戒煙有助于降低心血管危險(xiǎn)水平。保持健康的生活方式是治療血脂異常的基本和首要措施，是否進(jìn)行藥物治療，要根據(jù)患者心血管病的危險(xiǎn)分層（有無(wú)心血管疾病，是否存在相關(guān)危險(xiǎn)因素及血脂異常的類型和程度）來(lái)決定。

輕度或低危血脂異?；颊撸?jīng)有效生活方式干預(yù)可將血脂參數(shù)控制在理想范圍。即便必須應(yīng)用藥物治療，積極有效的治療性生活方式改善也有助于減少用藥劑量。同時(shí)，強(qiáng)化生活方式干預(yù)還可對(duì)血壓、血糖以及整體心血管健康狀況產(chǎn)生有益的影響，有效降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。若經(jīng)生活方式干預(yù)后，患者膽固醇水平不能達(dá)到目標(biāo)值以下，或不能堅(jiān)持有效生活方式干預(yù)，則應(yīng)啟動(dòng)調(diào)脂藥物治療。

服用降血脂藥需要注意什么？

一、哪些患者不能吃降脂藥。

不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動(dòng)性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進(jìn)行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

二、高脂高到什么程度才需要吃降脂藥。

目前認(rèn)為，無(wú)冠心病史者，其TC≥6.2毫摩爾/升（240毫克/分升）或LDL-C≥4.2毫摩爾/升（160毫克/分升）；已明確診斷為冠心病者（心絞痛、心肌缺血、心肌梗死者），其TC≥4.2毫摩爾/升（160毫克/分升）或LDL-C≥2.6毫摩爾/升（100毫克/分升），即應(yīng)服降血脂藥。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于高膽固醇血癥的病人，宜選用的降血脂藥物就是他汀類，比如辛伐他汀等。他汀類降血脂藥物的作用機(jī)理，是抑制HMG-CoA還原酶，使得膽固醇合成減少，而肝臟是人體內(nèi)合成膽固醇的主要器官，肝臟合成膽固醇最旺盛的時(shí)期是在晚上，所以，降血脂藥物最好是在臨睡前服用，才能達(dá)到最佳效果。他汀類降血脂藥物的主要副作用是肌痛、肝損傷等，所以需要定期檢查肝功能，如果出現(xiàn)肌肉疼痛等情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。