研究者發(fā)現(xiàn)，調(diào)查工人中，那些周末過后仍未從一周工作中恢復(fù)過來的人更有可能死于心血管病。那些表示“很少”能從一周的工作疲勞和壓力中恢復(fù)過來的工人，比“差不多總是”能恢復(fù)過來的工人死于心臟病的可能性高3倍。預(yù)防心臟病要從控制心臟病的易患因素入手，定期體檢，隨時(shí)了解身體的變化并加以控制。另外，生活節(jié)律的改變，免疫力低下也是引發(fā)心臟病的誘因，因此注意保暖，提高自身免疫力也是預(yù)防心臟病的重要手段。這周六、周日，你都在干什么呢？

盤點(diǎn)誘發(fā)心臟病的五大因素

1、體重增加

人到中年身體會(huì)逐漸發(fā)福造成體重急劇增加，引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運(yùn)輸緩慢誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。

2、不良生活習(xí)慣

中年朋友經(jīng)常抽煙酗酒忙于應(yīng)酬，勢(shì)必容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心臟動(dòng)脈硬化的形成誘發(fā)心臟病的發(fā)生。

3、不良的生活環(huán)境

經(jīng)常出沒在污染嚴(yán)重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重、心律失常，誘發(fā)心臟病的發(fā)生，大家應(yīng)及時(shí)改善生活環(huán)境。

4、飲食不合理

常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患上心臟病。此時(shí)中年人應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。

5、平常不運(yùn)動(dòng)鍛煉

中年朋友平常不注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。平時(shí)多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以預(yù)防心臟病，還有助養(yǎng)生保健。

常見的心臟病表現(xiàn)：

1、先天性心臟?。狠p者無癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，蹲踞體征、杵狀指（趾）、肺動(dòng)脈高壓、年長(zhǎng)兒可有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。患兒面色蒼白，憋氣，呼吸困難和心動(dòng)過速，在鼻尖、口唇、指（趾）甲床明顯紫紺?；純和l(fā)育不正常，表現(xiàn)為瘦弱、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。

2、冠心病： 癥狀表現(xiàn)胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴(yán)重患者可能因?yàn)樾牧λソ叨劳觥?/p>

3、風(fēng)濕性心臟病：患病初期常常無明顯癥狀，后期則表現(xiàn)為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。