冬季是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，特別是高血壓患者，發(fā)生中風(fēng)的概率更高。因?yàn)槎焯鞖夂?，空氣干燥，受寒冷空氣的刺激，血壓容易升高并且不穩(wěn)定，以至于腦血管痙攣的發(fā)生率也偏高。

高血壓中風(fēng)的表現(xiàn)

1、一側(cè)手腳不利索

中風(fēng)的發(fā)生通常會(huì)導(dǎo)致偏側(cè)的肢體運(yùn)動(dòng)障礙，比如一邊的臉麻、一側(cè)的手麻、單側(cè)的腿麻等等。如果高血壓患者有這些情況一定要盡快看醫(yī)生。

2、打哈欠

中老年人腦供血不足，身體內(nèi)含氧量低，就更容易打哈欠。有調(diào)查顯示，中風(fēng)發(fā)病前的一周左右，80%以上的患者都有頻發(fā)打哈欠的癥狀。

3、流鼻血

高血壓如果出現(xiàn)劇烈的血壓波動(dòng)，就容易產(chǎn)生流鼻血的情況。一旦高血壓發(fā)現(xiàn)流鼻血的情況，一定要及時(shí)看醫(yī)生。

4、經(jīng)常頭痛

如果中風(fēng)來了，會(huì)出現(xiàn)非常突然而且劇烈的頭痛，這種頭痛會(huì)越來越嚴(yán)重。如果高血壓患者最近頭痛很頻繁，還伴隨著頭暈，就要特別當(dāng)心。

5、睡眠不好

如果近期出現(xiàn)頻繁的入睡困難、容易醒，怎么睡也不踏實(shí)的情況，就要當(dāng)心是不是血壓波動(dòng)太頻繁。

想要遠(yuǎn)離中風(fēng)，高血壓患者冬季應(yīng)該怎么做？

高血壓患者冬季保健

1、吃降壓食物

除了降壓藥降血壓外，飲食上也要重視，可通過一些具有降壓作用的食物來降血壓，如桑葉、蕎麥、決明子、槐米、菊花等。這些食物屬于藥食兩用食物，含有微量元素鉻、蘆丁、桑葉多糖等降壓的有效成分，是降血壓很好的食療食物。

2、不可隨意停藥

服用血壓藥同時(shí)要定時(shí)測(cè)量血壓，可在血壓值下降時(shí)適量的慢慢減藥量，而不是一下子把藥停了。

3、注意保暖

高血壓突然受寒冷刺激很容易造成血壓的波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)中風(fēng)等危險(xiǎn)，所以高血壓患者冬季要做好保暖工作，外出時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備足夠的御寒衣物。

4、適當(dāng)鍛煉

高血壓患者冬季也要適當(dāng)?shù)腻憻挘x擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極等，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、避免過于激動(dòng)

情緒激動(dòng)，很容易帶動(dòng)體內(nèi)的血壓也隨之波動(dòng)，過于激動(dòng)的情緒會(huì)造成血壓出現(xiàn)比較大的波動(dòng)。

按時(shí)吃藥定時(shí)測(cè)量血壓

在寒冷的冬季，高血壓患者注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不喝酒。按時(shí)吃藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，才能更好的控制血壓，遠(yuǎn)離中風(fēng)的危險(xiǎn)。