寒冷的冬季，很多人都會(huì)遇到脫毛衣時(shí)、或用手去觸摸金屬體時(shí)產(chǎn)生電擊感，有時(shí)兩個(gè)人雙手接觸也會(huì)遭遇被“電”的尷尬。然而，對(duì)于這些“一閃而過”的靜電，很多人并不在意。冬季是靜電頻發(fā)的季節(jié)，但是絕大多數(shù)人都不在意，小小靜電居然變成心臟病患者的“幫兇”。心臟病是威脅人們健康的最大殺手之一，人們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)常會(huì)有一些壞習(xí)慣，這些習(xí)慣會(huì)給人們的心臟健康埋下隱患。心臟病包括先天性心臟病、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌炎等，不管是哪一類心臟病都會(huì)對(duì)人們的生命健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要注意心臟病的預(yù)防保護(hù)。

靜電是否會(huì)成為導(dǎo)致心律失常的“幫兇”呢？

專家介紹，人體衣物之間產(chǎn)生的靜電在一般情況下電荷量很少，也是安全的。而之所以說靜電會(huì)影響人體正常心律，主要是因?yàn)殪o電電荷在人體內(nèi)堆積，干擾心肌起搏傳導(dǎo)系統(tǒng)和心肌細(xì)胞離子通道的正常功能，從而引發(fā)早搏、房顫等心律失常。

冬季心慌氣短需警惕

眼下，隨著氣溫變冷，機(jī)體對(duì)寒冷氣候不適應(yīng)，極易誘發(fā)心律失常。正常人如果出現(xiàn)心律失常如各種早搏、心動(dòng)過速等，經(jīng)常會(huì)造成心慌、氣短、胸悶、夜睡不安等，有持續(xù)性的，有陣發(fā)性的。部分患者可無任何癥狀，就是感覺心跳不規(guī)律，突然跳得很快或很慢。心律失常嚴(yán)重時(shí)，表現(xiàn)為心前區(qū)劇烈疼痛、抽搐、暈厥及猝死。目前，心律失常可由各種氣質(zhì)性心血管病、藥物中毒、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào)等因素引起，部分心律失常也可因植物神經(jīng)功能紊亂所致，一旦確診心律失常，應(yīng)及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行診治，以免造成嚴(yán)重后果威脅生命！

做好心律失常日常防護(hù)

專家介紹，消除靜電產(chǎn)生心律失常有兩個(gè)簡單易行的方法，一是保持室內(nèi)一定的溫度和濕度，勤拖地勤灑水，或用加濕器加濕；勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷；二是在干燥的冬季穿著純棉內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不要穿化纖質(zhì)地的服裝。但要徹底有效地預(yù)防心律失常的發(fā)生，僅僅消除生活中的靜電是不夠的，因?yàn)榍榫w激動(dòng)、勞累、酗酒等不良生活因素，以及冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心肌炎等疾病均可引發(fā)心律失常。

因此，專家建議，冬季預(yù)防心律失常還應(yīng)做到情緒穩(wěn)定、生活規(guī)律、戒煙限酒、積極治療心臟疾患。首先，患者應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠，因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常；其次，要適量運(yùn)動(dòng)，避免著涼，預(yù)防感冒；最后，應(yīng)定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。此外，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，定期復(fù)診，觀察用藥效果和調(diào)整劑量。

十大護(hù)心法則保心臟安全

1、健康飲食

至少吃5種以上水果和蔬菜，避免攝入飽和脂肪，低鹽飲食。

2、生活態(tài)度積極、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天30分鐘的身體活動(dòng)就可以幫助預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)，而且也讓你工作中精神抖擻。

3、不吸煙

戒煙后一年，冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)將下降一半，吸煙的不良影響將持續(xù)經(jīng)年。

4、控制體重

減肥，特別是減肥的同時(shí)配合低鹽飲食，可降低血壓。高血壓是腦卒中的頭號(hào)危險(xiǎn)因素，約50%的心臟病和中風(fēng)由高血壓引發(fā)。

5、定期體檢

到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢，理解自己的身體狀況：血壓、膽固醇和血糖水平、腰圍與臀圍比值，體重指數(shù)（BMI）。一旦你知道自身存在疾病風(fēng)險(xiǎn)，制定、實(shí)施一個(gè)具體的行動(dòng)計(jì)劃，以改善心臟的健康。

6、限制飲酒

限制酒精攝入量。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓上升體重增加。

7、杜絕二手煙

爭取做到工作場所100%無煙。鼓勵(lì)管理人員給那些想戒煙的人提供幫助。

8、把運(yùn)動(dòng)帶到工作場所

工作中，讓運(yùn)動(dòng)見縫插針。比如騎自行車上班、上下樓主動(dòng)走樓梯、午休時(shí)間運(yùn)動(dòng)或散步。

9、杜絕“垃圾工作餐”

盡量在食堂選擇健康食品或到附近提供健康飲食的咖啡館或餐館就餐。

10、注意減壓與放松

雖然尚未證實(shí)壓力是心臟病和中風(fēng)的直接風(fēng)險(xiǎn)因素，但與壓力相關(guān)的吸煙、酗酒和不健康飲食等是心臟病的危險(xiǎn)因素。利用午飯的時(shí)間離開你的工作場所去呼吸新鮮的空氣。工作時(shí)定時(shí)休息，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，每次5分鐘，每天2次。