高血壓是一種很常見的慢性疾病，一般都發(fā)生在中老年人身上，不過近些年來很多年輕人也容易發(fā)生高血壓疾病。高血壓的發(fā)病原因是比較多的，主要還是長期的不良飲食習(xí)慣而引起的，經(jīng)常暴飲暴食和大魚大肉的壞習(xí)慣是引起高血壓的主要原因。發(fā)生了高血壓一定要采取治療措施來緩解病情，同時(shí)還要做好平時(shí)的護(hù)理措施。

高血壓應(yīng)該怎么治療呢？

高血壓最常見的治療方法是服用降壓藥。如果高血壓的病情比較輕就不需要用藥，因降壓藥會(huì)有副作用，而且會(huì)產(chǎn)生耐藥性，但是病情比較嚴(yán)重了就需要采取藥物來降壓了。病人應(yīng)該遵從醫(yī)囑合理用藥，不能盲目的換藥，也不能擅自停藥或者增減藥量，這樣會(huì)影響治療效果，而且病情容易反復(fù)發(fā)作。所以，嚴(yán)重的高血壓病人一定要堅(jiān)持用藥，同時(shí)還要配合中藥調(diào)理，這樣綜合治療的效果會(huì)更佳。

那么高血壓應(yīng)該做好哪些護(hù)理措施呢？

1、保持生活有規(guī)律。高血壓病人在平時(shí)一定要保持健康的生活方式，要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，要去掉所有的壞毛病和壞習(xí)慣，要禁止吸煙喝酒，也不能夠熬夜和過度疲勞。

2、調(diào)整好心態(tài)。在平時(shí)不能大喜大悲，良好的心態(tài)是非常重要的，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

3、體育鍛煉。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍敉饣顒?dòng)，但是不能夠選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，不能夠長時(shí)間坐在家里看電視或者玩電腦，要保證充足的睡眠時(shí)間。

4、保持健康的飲食。病人的飲食應(yīng)該以清淡為主，在平時(shí)應(yīng)該多吃素食，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，要多吃高纖維和高維生素的食物，這樣能夠起到降膽固醇和降血脂的作用?？梢远喑晕骞入s糧，要多吃水果和豆制品，還要多吃瘦肉和魚類食物，應(yīng)該少吃豬油和油膩的食物，也不能吃糖分過多的食物，不要吃辛辣刺激的食物和濃茶。

5、控制飲食。病人在平時(shí)應(yīng)該禁止吃高膽固醇和高脂肪的食物，也不能吃含鹽分較多的食物，應(yīng)該降低食鹽量，控制鹽的攝入量是有利于降低和穩(wěn)定血壓的。病人在平時(shí)的一日三餐要定時(shí)定量，不能吃得太飽，也不能夠暴飲暴食，特別是睡前應(yīng)該禁止吃夜宵，在平時(shí)應(yīng)該減肥來控制體重，也是緩解高血壓病情的方法。

總而言之，高血壓的治療和日常護(hù)理都是非常重要的。治療高血壓應(yīng)該采取綜合治療，在平時(shí)可以采取藥物治療來降血壓，同時(shí)還要采取飲食療法，飲食應(yīng)該保持，最關(guān)鍵的是要保持積極樂觀的生活態(tài)度，應(yīng)該避免過度激動(dòng)的情緒發(fā)生，還要適當(dāng)?shù)膮⒓游捏w活動(dòng)，這樣才能夠有效的緩解高血壓的病情不會(huì)惡化。