高血壓是一種很常見的慢性疾病，一般都發(fā)生在中老年人身上，不過近些年來很多年輕人也容易發(fā)生高血壓疾病。高血壓的發(fā)病原因是比較多的，主要還是長期的不良飲食習慣而引起的，經常暴飲暴食和大魚大肉的壞習慣是引起高血壓的主要原因。發(fā)生了高血壓一定要采取治療措施來緩解病情，同時還要做好平時的護理措施。

高血壓應該怎么治療呢？

高血壓最常見的治療方法是服用降壓藥。如果高血壓的病情比較輕就不需要用藥，因降壓藥會有副作用，而且會產生耐藥性，但是病情比較嚴重了就需要采取藥物來降壓了。病人應該遵從醫(yī)囑合理用藥，不能盲目的換藥，也不能擅自停藥或者增減藥量，這樣會影響治療效果，而且病情容易反復發(fā)作。所以，嚴重的高血壓病人一定要堅持用藥，同時還要配合中藥調理，這樣綜合治療的效果會更佳。

那么高血壓應該做好哪些護理措施呢？

1、保持生活有規(guī)律。高血壓病人在平時一定要保持健康的生活方式，要調整好自己的生活習慣，要去掉所有的壞毛病和壞習慣，要禁止吸煙喝酒，也不能夠熬夜和過度疲勞。

2、調整好心態(tài)。在平時不能大喜大悲，良好的心態(tài)是非常重要的，應該學會控制自己的情緒。

3、體育鍛煉。同時還要適當地參加一些戶外活動，但是不能夠選擇劇烈運動，不能夠長時間坐在家里看電視或者玩電腦，要保證充足的睡眠時間。

4、保持健康的飲食。病人的飲食應該以清淡為主，在平時應該多吃素食，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，要多吃高纖維和高維生素的食物，這樣能夠起到降膽固醇和降血脂的作用?？梢远喑晕骞入s糧，要多吃水果和豆制品，還要多吃瘦肉和魚類食物，應該少吃豬油和油膩的食物，也不能吃糖分過多的食物，不要吃辛辣刺激的食物和濃茶。

5、控制飲食。病人在平時應該禁止吃高膽固醇和高脂肪的食物，也不能吃含鹽分較多的食物，應該降低食鹽量，控制鹽的攝入量是有利于降低和穩(wěn)定血壓的。病人在平時的一日三餐要定時定量，不能吃得太飽，也不能夠暴飲暴食，特別是睡前應該禁止吃夜宵，在平時應該減肥來控制體重，也是緩解高血壓病情的方法。

總而言之，高血壓的治療和日常護理都是非常重要的。治療高血壓應該采取綜合治療，在平時可以采取藥物治療來降血壓，同時還要采取飲食療法，飲食應該保持，最關鍵的是要保持積極樂觀的生活態(tài)度，應該避免過度激動的情緒發(fā)生，還要適當的參加文體活動，這樣才能夠有效的緩解高血壓的病情不會惡化。