我們體內(nèi)的血管也是有自己的壽命的，這也就導(dǎo)致了很多上年紀(jì)的人容易發(fā)作一些心腦血管疾病。而我們生活中有一些現(xiàn)象和行為，很可能會縮短我們的血管壽命，這就會導(dǎo)致心腦血管的發(fā)病率越來越高，年齡也越來越小。下面我們就來了解一下。

哪些行為會縮短我們的血管壽命？

1、暴飲暴食

隨著社會的不斷發(fā)展，我們的經(jīng)濟(jì)條件正在變得越來越好，我們的生活水平也在不斷的提高。這就使我們可以隨心所欲的吃自己想吃的東西，喝自己想喝的飲料。相對于水果蔬菜一類的健康食物，高油脂，高糖的食物味道自然要好上不少，因此很多人對這些食物，沒有絲毫的抵抗力。這就導(dǎo)致了人們經(jīng)常出現(xiàn)飲食不規(guī)律或是暴飲暴食的現(xiàn)象。如果我們攝入了過多這些不健康的食物，會使我們身體堆積大量的熱量，還會使我們的血液變得非常的不健康。不但人容易發(fā)胖，還很容易并發(fā)高血壓，高血脂等一系列疾病，這些疾病都可能會對我們的血管壽命產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

2、長期熬夜

在這個(gè)年代，由于熬夜而產(chǎn)生的猝死現(xiàn)象發(fā)生了不止一起。有一些人是由于工作原因，不得不加班熬夜；有些人是由于不良的生活習(xí)慣，晝夜顛倒；還有些人是為了貪圖享樂，有長期熬夜的習(xí)慣。如果說我們長期熬夜的話，會使我們的身體釋放出很多種激素，這些激素會刺激我們的血管壁收縮。如果我們血管壁收縮了，那么血液在血管中流動(dòng)會給血管更大的壓力，會造成我們血管的損傷。而且如果血管收縮，我們的血流速度自然就會減慢，就有更大的機(jī)會將多余的雜質(zhì)，留在血管壁上，這也對我們的血管產(chǎn)生了二度的傷害。根據(jù)調(diào)查研究顯示，長期熬夜的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要更高，因此大家一定要拒絕長期熬夜的壞習(xí)慣。

3、心緒不佳

我們的心情跟我們的身體狀況也有著非同一般的關(guān)系，這從我的外貌就可以看得出來。我們不妨在自己的朋友圈中檢索一下，性格開朗的人是不是看上去神采四溢，皮膚更有光澤；而整天悶悶不樂的人是不是皮膚粗糙暗淡呢？根據(jù)調(diào)查研究顯示，如果我們的心情不佳，長時(shí)間處于抑郁或者焦慮狀態(tài)，會使我們身體分泌很多物質(zhì)。這些物質(zhì)會對我們的血管產(chǎn)生傷害，而如果我們能夠積極健康，心緒開朗的生活，那么我們的身體新陳代謝會比較高，會使我們的身體更加的健康，血管壽命也就自然更長。

溫馨提示

以上這三種行為都是我們血管壽命的殺手。如果我的血管不健康，不但很容易誘發(fā)一系列的疾病，還會降低我們的生活質(zhì)量，甚至還會提升某些疾病的致死率。大家一定要對血管壽命問題多加關(guān)注。