你知道高血壓在日常生活中該注意哪些事嗎？說到高血壓大家都不陌生，因?yàn)槲覈母哐獕夯疾÷手鹉暝龈?。高血壓是常見的腦血管疾病，但這治療起來非常漫長，這就令那些高血壓患者很頭疼了，畢竟誰都想要一個(gè)健康的身體。高血壓的危害性主要表現(xiàn)在其并發(fā)癥上，很容易引發(fā)其他的疾病，其中的部分原因是平時(shí)不注意保健的生活習(xí)慣。那么高血壓日常生活中該注意哪些事呢？

一、注意保暖，避免身體受涼。在生活中高血壓患者要多留意天氣的變化，注意添衣服。因?yàn)樵跉鉁亟档偷臅r(shí)候，身體因?yàn)槭艿胶涞挠绊懷獕菏呛苋菀准眲∩叩?。高血壓患者多為中老年人，而老年人的?dāng)環(huán)境溫度變低時(shí)，身體耐受性降低。每當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會(huì)就像熱脹冷縮一樣，我們的血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學(xué)研究表明，每當(dāng)臨近冬天時(shí)，便是腦溢血和高血壓等疾病的多發(fā)之日。所以高血壓患者在日常生活應(yīng)該注意防寒保暖。

二、控制情緒，保持心態(tài)的平和。那些情緒激動(dòng)、煩躁易怒的人往往容易患上高血壓。如果控制不好情緒的變化很容易引起血壓突然升高。人們都覺得，驚恐、著急、生氣可使血壓突然升高，但你知不知道過分高興也同樣會(huì)使血壓突然升高。醫(yī)學(xué)研究表明，日常中遇到的“壞事”和“好事”都會(huì)引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者要控制好自己的情緒，既要要避免生氣、著急，又要防止過分高興。

三、健康生活，遠(yuǎn)離煙酒。大家都知道長期酗酒和抽煙是危害我們健康的惡習(xí)，長期吸煙飲酒，血壓也會(huì)出現(xiàn)異常。煙和酒作為佳節(jié)和喜慶待客和會(huì)友之物，但過量煙酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。過量攝入煙酒會(huì)直接刺激中樞神經(jīng)使心率加快、使血壓升高。這對患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人來說，是非常危險(xiǎn)的。因此，建議中老年人應(yīng)控制煙酒量，以防不測。

所以，在日常生活一定養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果高血壓患者出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不要錯(cuò)了最佳的治療時(shí)間。注意身體健康，遠(yuǎn)離高血壓的困擾。