患上了動脈硬化怎么辦? 動脈硬化應該怎么調(diào)理?
相信大家對于動脈硬化一點也不陌生,屬于一種危險性的疾病,如果沒有得到及時治療的話可能會導致腦溢血、腦血栓甚至猝死的情況,這些威脅到了我們的生命健康,那如果患上動脈硬化應該怎么辦呢。
患上了動脈硬化怎么辦?
1、積極的配合醫(yī)生的治療
其實動脈硬化是可以控制的,有利于消退部分病變,患者可以維持正常的工作和生活能力,病變本身又可以促進動脈側(cè)枝循環(huán)的形成,從而改善病情,所以一定要積極配合醫(yī)生的治療。
2、運動鍛煉
患者在日常生活中應該適當?shù)膮⒓芋w力勞動,這樣才能夠有利于預防肥胖,同時鍛煉身體,有利于循環(huán)系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié),降低血脂,是預防動脈硬化的重要措施,進行體力活動的時候要根據(jù)自己的身體狀況來,千萬不能做劇烈運動,不然會給心臟造成負擔。進行體育鍛煉的時候要采取循序漸進的方法。
3、飲食中的調(diào)理
在平時飲食方面應該多吃含有植物蛋白以及碳水化合物的食物,多攝入含有維生素c食物,有利于促進膽固醇的分解,從而減少膽固醇在血液中的蓄積。多吃含有高纖維素的食物,有利于促進胃腸的蠕動,增加排便量,讓糞便中的膽固醇及時的排出,可以降低血清膽固醇的含量。多吃水產(chǎn)海味的食物,里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,能夠阻礙膽固醇在腸道里面的吸收作用,可以軟化血管。另外也要注意低鹽飲食,食鹽中的鈉容易增加血漿的滲透壓,從而促進血壓的升高,高血壓對于動脈硬化以及冠心病都會帶來不利的影響。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣
在生活中規(guī)律的生活,盡量不要熬夜,保持積極樂觀的心態(tài),不要有太多的心理負擔及減輕壓力,避免身體過于勞累,注意勞逸結(jié)合。
溫馨提示
糖尿病患者在日常生活中,一定要積極的控制自己的情緒,避免精神過度的緊張以及疲勞,不然會引起腦血管的破裂出血而發(fā)病,注意節(jié)制飲食,規(guī)律飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃肥肉、辣椒、辛辣刺激性的食物,生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。
(責任編輯:莊閑婷 )
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