高血脂是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越常見的富貴病，隨著社會(huì)的進(jìn)步、生活的改善，越來(lái)越多的人患上高血脂，嚴(yán)重影響身體健康。

高血脂身體會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)呢？

1、體重增加

高血脂最重要的指標(biāo)就是甘油三酯，體內(nèi)過(guò)多的脂肪無(wú)法被正常的代謝，于是都積留在體內(nèi)，必然會(huì)導(dǎo)致人體重的增加、變得肥胖。科學(xué)研究表明，胖的人比瘦人患上高血脂的概率要大得多。

2、睡眠質(zhì)量差

體內(nèi)的血脂升高，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、呼吸不暢等癥狀，而且會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，如果持續(xù)出現(xiàn)這些癥狀，要及早到醫(yī)院就診，可能有高血脂的發(fā)生。尤其是中老年人要格外的注意，患上高血脂的概率更大。

3、視力減弱

如果感覺視力減弱，看東西變得模糊不請(qǐng)，那可能是由于血脂偏高引起了視網(wǎng)膜血栓，由于血脂升高影響了視網(wǎng)膜的功能，導(dǎo)致看東西模糊不清。

4、抽筋

經(jīng)常抽筋是血脂偏高最明顯的一個(gè)癥狀，人如果不能正常的把多余的脂肪代謝掉，那么多余的脂肪就會(huì)在體內(nèi)積聚，大多都在肌肉附近聚集，會(huì)嚴(yán)重影響肌肉的收縮，尤其是腿部。因此當(dāng)出現(xiàn)肌肉抽筋時(shí)，要考慮有高血脂的原因。

5、瞼黃疣

這一癥狀主要是針對(duì)中老年人，年齡比較大的患者。瞼黃疣，也就是在眼瞼周圍出現(xiàn)疣狀的淡黃色的隆起，這是由于過(guò)多的脂肪在此堆積所產(chǎn)生的，中老年人出現(xiàn)這種癥狀時(shí)要格外的注意。

6、腫瘡

體內(nèi)的血脂升高，會(huì)導(dǎo)致脂肪在不同的部位進(jìn)行積聚，嚴(yán)重的會(huì)在皮膚上出現(xiàn)淡黃色的腫瘡。一般在眼瞼、大腿等部位。

7、食欲不佳

如果體內(nèi)的血脂升高，那么則會(huì)由于代謝紊亂產(chǎn)生一系列其他方面的疾病，比如脂肪肝等，會(huì)導(dǎo)致患者不想進(jìn)食。

那么該如何有效的避免高血脂呢？

1、嚴(yán)格控制飲食，避免過(guò)量的攝入膽固醇，飲食上以清淡為主，少吃葷腥和辛辣的食物，多吃含有粗纖維的蔬菜以及豆制品。

2、嚴(yán)格制定鍛煉計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，不做宅男宅女。

3、按時(shí)體檢。每隔一段時(shí)間進(jìn)行全面的身體檢查，時(shí)刻掌握自己的身體狀況。注意甘油三酯等重要指標(biāo)。

高血脂是一種很危險(xiǎn)的慢性疾病，很容易引起一些危害生命的心腦血管等疾病，因此一定要注意預(yù)防，健康、規(guī)律的生活。