高血壓對(duì)人體的害處不言而喻，基本上，高血壓可以說是一種終身疾病，需要終身控制，避免并發(fā)癥和病情的進(jìn)一步的發(fā)展。

目前而言，高血壓分為兩種，一種是原發(fā)性高血壓，一種是繼發(fā)性高血壓，而原發(fā)性高血壓占高血壓的90%以上，原發(fā)性高血壓的的病因還不明確，繼發(fā)性高血壓的是指有一些確定的病因或者是一些確定的疾病導(dǎo)致的高血壓。

高血壓的發(fā)病因素：

1、遺傳所致

高血壓有個(gè)特征，就是家族聚集性，如果家族里長(zhǎng)輩患有高血壓，在同樣的生活環(huán)境、同樣的飲食習(xí)慣下，孩子患高血壓的幾率將大大提高，但是如果從小注意培養(yǎng)孩子比較健康的生活方式和生活心態(tài)，就能在一定程度上減少孩子患高血壓的幾率。

2、環(huán)境因素導(dǎo)致

在飲食習(xí)慣中，高鈉鹽、高脂肪都是導(dǎo)致高血壓的重要因素，另外，大量長(zhǎng)期飲酒、低鉀的飲食，也與高血壓的發(fā)病息息相關(guān)。

3、肥胖

體型肥胖，尤其是腹型肥胖的人群，患高血壓的幾率將大大提升。

4、藥物影響

一些避孕藥、麻黃素等藥物都可能會(huì)讓血壓升高。

5、精神因素

精神長(zhǎng)期緊張，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)、不良的噪音也會(huì)跟血壓的升高有一定的聯(lián)系。

6、年齡因素

年齡也是高血壓發(fā)病的重要因素之一，高血壓發(fā)病的幾率會(huì)隨著年齡的增加而增加三成至四成，而女性在更年期之前，患高血壓的幾率會(huì)比男性低，但是更年期之后，女性男性患高血壓的幾率就基本相同。

7、性格因素

有研究表明，性格和高血壓之間也有一些聯(lián)系，因?yàn)槿饲榫w的變化會(huì)讓血管收縮，長(zhǎng)期的血管收縮會(huì)導(dǎo)致血壓長(zhǎng)期處于較高的狀態(tài)，從而導(dǎo)致高血壓。

如何預(yù)防高血壓

1、控制體重

控制體重，不僅能預(yù)防高血壓，也能避免其他一些疾病。

2、低鈉飲食

人體鈉的吸收會(huì)導(dǎo)致收縮壓、舒張壓的隨之升高，所以日常飲食中，宜低鈉飲食，大體而言，氯化鈉的攝入不宜超過6g。

3、戒煙限酒

攝入酒精的量和血壓是成正相關(guān)的，有飲酒習(xí)慣的人群宜減少酒精的攝入，喜歡吸煙的人群宜戒煙。

4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫能力，有利于血壓的控制。