血壓，指的是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，通過血壓值可以判斷一個(gè)人的心臟功能以及外周血管阻力，也是診斷、觀察病情變化的一項(xiàng)重要指標(biāo)。40歲過后，人患高血壓的概率會(huì)增高，尤其是體重超標(biāo)、飲食口味偏重、且長期持續(xù)有飲酒習(xí)慣的人更應(yīng)該定期量血壓。有每天量血壓的人們可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天不同時(shí)候量血壓的值都是不一樣的，那么怎么量血壓是最準(zhǔn)的呢？左手量跟右手量有區(qū)別嗎？

量血壓時(shí)應(yīng)該要左手還是右手？

很多情況下，人體量血壓的時(shí)候左右手的血壓值并不完全一樣，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)右手的數(shù)字稍高于左手。在日常量血壓的時(shí)候，建議左右手的血壓都量一遍，兩邊的數(shù)值以高的那邊為準(zhǔn)。左右手的測量結(jié)果有10mmHg的差異都是正常的，但是如果兩側(cè)血壓值相差過大，可能代表一側(cè)血管有堵塞的現(xiàn)象，大于20mmHg要及時(shí)去醫(yī)院檢查，因?yàn)檫@可能是主動(dòng)脈夾層、嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化等疾病所造成的。

什么時(shí)候測量血壓比較準(zhǔn)？

血壓值是波動(dòng)的，所以每次測量血壓的時(shí)候數(shù)值多多少少都會(huì)有變化，有時(shí)候如果情緒或者運(yùn)動(dòng)過后血壓值會(huì)偏高也是正?，F(xiàn)象。對(duì)于需要經(jīng)常監(jiān)控血壓值的人們來說，測量血壓的最佳時(shí)間是早上起來吃早餐之前，7點(diǎn)鐘左右量血壓是比較合適的。如果是晚上測量的話最好是在準(zhǔn)備睡覺之前測量。一般來說，血壓指標(biāo)比較穩(wěn)定癥狀比較輕的患者每天測量一次就可以了，每天最好在同一時(shí)間測量方便比較數(shù)據(jù)。

測量血壓時(shí)影響血壓值的因素

此外，血壓值測量的時(shí)候還會(huì)受到一些因素的影響，為了得到更準(zhǔn)確的血壓值，測量的時(shí)候需要注意這些因素：

1、注意選擇合適的血壓計(jì)：目前常用的比較方便的家用血壓計(jì)有氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)，有一些電子血壓計(jì)直接把袖帶放在手腕上就能測量到血壓值，但是這樣得出的結(jié)果可能不會(huì)很準(zhǔn)確，相對(duì)來說袖帶放在上臂的電子血壓計(jì)測量的結(jié)果可能更為準(zhǔn)確。

2、注意測量血壓時(shí)的體位：測量血壓的時(shí)候最好采用坐位或者平躺，取坐姿時(shí)要坐正，正常呼吸就可以，不要蹺二郎腿也不要?jiǎng)觼韯?dòng)去，將上臂放在桌子上，注意血壓計(jì)、上臂、心臟要保持在同一水平位置。

3、注意測量血壓前的飲食：測量血壓前30分鐘，飲食上不宜進(jìn)食刺激性東西，如辛辣食物、咖啡、茶、煙、酒等；另外，最好將膀胱尿液排空再進(jìn)行測量。

4、注意測量血壓時(shí)的情緒：測量血壓前情緒不宜過于激動(dòng)，也不宜在晨練運(yùn)動(dòng)后馬上進(jìn)行血壓測量，測量血壓的時(shí)候不要與人交談?wù)f話，心情保持平和；同時(shí)，不要在過熱、過冷的環(huán)境下測量血壓。