心肌梗死主要是指冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了急性的閉塞，沒(méi)有血液和氧氣的供應(yīng)，從而出現(xiàn)了嚴(yán)重的心肌缺血，直接威脅到了人們的生命，尤其是在夜間容易出現(xiàn)。

為什么晚上容易出現(xiàn)心梗？

急性的心肌梗死主要是指患者的冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了嚴(yán)重的狹窄或者閉塞，而出現(xiàn)了心肌缺血性壞死。導(dǎo)致閉塞或者狹窄的主要原因，90%是來(lái)源于斑塊血栓，10%是冠脈痙攣所導(dǎo)致的。到了晚上睡覺(jué)時(shí)身體是處于放松狀態(tài)的，再加上晚上喝水比較少，增加了血小板的粘附性，減慢了局部的血流量，血小板很容易出現(xiàn)集聚，形成血栓，從而造成了管腔的狹窄或者心肌供血不足，最終引起心肌梗死。

如何預(yù)防心肌梗死的發(fā)生？

每天早晨醒來(lái)之后千萬(wàn)不能急忙起床，應(yīng)該平躺三分鐘，因?yàn)樵谠绯恳彩切募」Ｋ栏叻宓臅r(shí)段，早晨醒來(lái)之后交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的從事重體力及重腦力的勞動(dòng)，或者吸煙時(shí)會(huì)增高應(yīng)急反應(yīng)，增加了心肌的耗氧量，提高神經(jīng)過(guò)度的興奮，增加的心率，升高了血壓，增強(qiáng)了心肌的收縮率。

在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯水，如果凌晨?jī)牲c(diǎn)還沒(méi)有睡著的話應(yīng)該補(bǔ)充第二杯水，第三杯水應(yīng)該是早晨醒來(lái)之后喝，能夠滿足身體所需要的，減少了患上心肌梗死的發(fā)生。

在晚上睡覺(jué)之前盡量不要看一些刺激性或者情節(jié)比較緊張的電視劇，這樣可以減少發(fā)生噩夢(mèng)的幾率。晚上盡量不要吃夜宵，吃完飯不久之后不能馬上入睡，如果晚餐吃得過(guò)飽的話就會(huì)讓大量的血液集中在消化道里面，減少了冠狀動(dòng)脈或者大腦的血液，從而引發(fā)心肌缺血。在睡覺(jué)時(shí)盡量采取右側(cè)臥的方式，左側(cè)臥時(shí)會(huì)壓迫到心臟，平躺著時(shí)會(huì)把手臂自覺(jué)的放在胸前，壓迫到了心臟，這些都會(huì)誘發(fā)心絞痛的發(fā)生。在睡覺(jué)時(shí)盡量把頭部抬高一些，這樣能夠減少靜脈的回流量，從而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。在睡覺(jué)前可以服用腸溶性的阿司匹林，因?yàn)樵谙挛?點(diǎn)到24點(diǎn)是血小板新生的時(shí)間段，為了防止血液的黏稠誘發(fā)心肌梗死和心絞痛，所以在這階段服用阿司匹林是最好的，千萬(wàn)不能把窗戶關(guān)得過(guò)于嚴(yán)實(shí)，這樣可以保持空氣的流通，能夠保證有充足的氧氣供應(yīng)。

溫馨提示

在睡覺(jué)前一定要保持平和的心態(tài)，排除一切雜念，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定、煩躁不安時(shí)就會(huì)增加心率，從而誘發(fā)了心絞痛，隨時(shí)備上速效救心丸以及硝酸甘油等急救藥物。