生活中很多女性在懷孕后會事事比較小心，生怕一個不注意影響到肚子中胎兒，也為了胎兒的健康，很多孕婦會定期進(jìn)行檢查。而有些孕婦在檢查的時候發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇和甘油三酯過高，這讓她們有些擔(dān)心，但是在擔(dān)心的同時也不知道怎么辦？其實，如果發(fā)現(xiàn)自己的甘油三酯高只要做到以下幾點就可以。

孕婦甘油三酯高是怎么回事？

一般來說，孕婦在懷孕期間出現(xiàn)甘油三脂高是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，很多 孕婦在日常的飲食中攝入過多高脂肪、高熱量、高鹽的食物導(dǎo)致血液中的膽固醇增加，從而讓甘油三脂升高。雖然在懷孕期間胎兒是需要一定的營養(yǎng)，但是攝入的食物要保持科學(xué)合理，并且維持自己的體重，不讓自己的體重過高，如果發(fā)現(xiàn)甘油三脂過高就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物，除了服用降脂藥物還需要做到以下三點。

孕婦甘油三酯高應(yīng)該怎么辦？

一、要限制糖的攝入量

孕婦在飲食中要避免食用果糖、蜂蜜 蔗糖以及含糖量比較高的食物，另外也不要在牛奶和豆奶中加過多的糖，由于糖分在進(jìn)入人體后會變轉(zhuǎn)化為熱量，如果熱量過多也容易讓甘油三脂上升。

二、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)

可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些植物蛋白質(zhì)，如大豆以及各種豆制品，還可以補(bǔ)充一些膽固醇比較低的動物性蛋白質(zhì)，如雞肉、瘦肉、羊肉等，這些低脂肪的蛋白質(zhì)食物可以幫助胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，也能防止脂肪攝入過多讓甘油三脂數(shù)量上升。

三、要適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉

有很多孕婦以為懷孕就不能夠運動 ，怕傷害到肚子的胎兒。因此就整天臥床休息，導(dǎo)致脂肪和熱量在體內(nèi)堆積過多而讓血液中的膽固醇和甘油三酯上升，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力運動，運動對孕婦的健康是非常有利的。可以幫助消耗多余的脂肪和糖分 從而降低甘油三脂，還能夠預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，不過孕婦在運動的時候要注意避免劇烈的運動，可以選擇有氧并且舒緩的運動，這樣不僅不會傷害到胎兒，反而對身體有好處。

溫馨提示，孕婦在懷里孕期間的各種事項要特別注意，如果自己的甘油三脂過高就要控制飲食，特別是高脂、高熱量的食物，一定要有所限制，不能因為想要讓胎兒攝取更多營養(yǎng)而過多攝入，這樣也容易造成胎兒出現(xiàn)過重的現(xiàn)象，在生產(chǎn)的時候也容易出現(xiàn)困難。