肥胖紋是指肌肉和骨骼在生長過程中皮膚受到過分的延展，導(dǎo)致皮膚皮膚彈性釬維被撕裂而引發(fā)的，肥胖紋一旦出現(xiàn)，如果沒有采取措施是在長時間內(nèi)不會消除的。而肥胖紋的生長讓女性的皮膚表面變得粗糙難看，所以很多出現(xiàn)肥胖的女性都特別的煩惱。其實(shí)，在發(fā)生肥胖紋后，女性朋友可以試下這幾個方法，來達(dá)到有效緩解。

女性肥胖紋怎么消除？

一、精油按摩

這種方法可以在沐浴中或者沐浴后，在沐浴的過程中，可以選用沐浴露以畫圈的方法在生長著肥胖紋的地方進(jìn)行按摩清洗，在過后要使用潤膚露在肥胖的地方再次進(jìn)行按摩，這樣交替清洗按摩肌膚兩到三次就可以，這樣堅(jiān)持可以起到很好的改善效果。這個方法主要是要有耐心的進(jìn)行按摩，并且在按摩的時候要掌握好力度，把握好按摩的時間，這樣肥胖紋才能更好的得到緩解以及祛除。另外它還通過按摩來增強(qiáng)皮膚的彈性，防止肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生，還有在沐浴后要用 精油在肥胖紋的地方按摩可以讓肥胖紋更加淡化。

二、運(yùn)動

運(yùn)動雖然不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是這個方法的效果 比直接作用于肥胖紋表面的效果更好。由于在進(jìn)行有氧運(yùn)動的時候，脂肪會屬于燃燒的狀態(tài)，這樣能夠很好的將身體內(nèi)的一部分脂肪轉(zhuǎn)為肌肉，從而起到淡化肥胖紋的效果。不過，運(yùn)動也是需要長久的堅(jiān)持，只要長久堅(jiān)持并且自己把握好運(yùn)動力度，就可以將肥胖紋有效的去除。

三、多吃膠原蛋白比較高的食物

由于皮膚中所含的膠原蛋白是防止彈性纖維出現(xiàn)破裂的主要成分，當(dāng)皮膚中的膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，就很難被被拉伸而出現(xiàn)斷裂導(dǎo)致肥胖紋的產(chǎn)生。因此在平時要多攝入膠原蛋白比較高的食物，可以補(bǔ)充皮膚中所中的膠原蛋白，從而改善和預(yù)防肥胖紋。

四、有合理的飲食

合理的飲食可以有效防止體重過，而讓肥胖紋加重。因此在平時要多吃一些維生素礦物質(zhì)比較高的食物，如各類水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物，這些食物能夠幫助皮膚增加彈性，從而防止身體肥胖，進(jìn)而有效緩解肥胖紋。

溫馨提示，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己體重過胖的時候要及時通過運(yùn)動以及克制飲食來控制自己的體重，避免讓皮膚過度拉伸而引發(fā)肥胖紋。一旦出現(xiàn)肥胖紋就要及時采取措施，避免肥胖紋加重而留下難以磨滅的印記。只有保持好合理的飲食以及良好的生活作息，并且多吃一些對皮膚彈性有益的食物就可以很大程度的降低肥胖紋加重。