甘油三酯、膽固醇、游離脂肪酸等屬于血液的毒素，增加了患上高血壓的風險，導致患者出現全身無力、腰膝酸軟、皮膚粗糙，嚴重的話會導致腦血栓、心肌梗死，只有清除血液里面的垃圾，才能夠讓身體處于健康狀態(tài)。

如何去除血液里面的垃圾？

1、海帶是血液凈化劑

海帶里面含有大量的膠質、膳食纖維和碘，尤其是膠質成分能夠和血液里面的重金屬相結合，具有凈化血液以及排毒的功效。可以直接把海帶泡發(fā)制作成涼拌海帶絲。但是海帶性涼，身體虛弱、脾胃虛寒的人群盡量選擇海帶燉豆腐，這樣可以中和海帶的涼性。吃完海帶之后不能立馬喝茶也不能吃酸性的水果，因為里面含有大量的鐵，酸性食物和茶類會阻礙腸道對鐵的吸收。

2、燕麥是血脂調節(jié)劑

燕麥中的膳食纖維很豐富，能夠抑制腸道對膽固醇的吸收，調節(jié)血脂，同時也可以給人們一定的飽腹感。盡量要選擇大片、不添加任何奶精和糖類成分的燕麥，可以把燕麥直接熬成粥也可以加入果仁，營養(yǎng)是非常美味的。但是孕婦不能吃燕麥，因為孕婦具有止汗的功效，另外對麥麩過敏和脹氣的人群也不能吃燕麥。不能和菠菜一起服用，因為菠菜里面含有草酸，一起吃的話容易形成草酸鈣，影響了身體對鈣的吸收。

3、芹菜是血壓控制劑

芹菜里面含有芹菜素和鉀，可以有效的控制血壓。把120克芹菜切碎放在和粳米一起煮成粥，最后放入少量的味精和食鹽就可以。芹菜性涼，大便糖稀和脾胃虛寒的人群盡量少吃，芹菜具有降血壓的功效，血壓偏低的人群要慎用。另外備孕期間的男性也不能吃芹菜，不然會降低精子的活力。

4、普洱茶可以穩(wěn)定血糖

普洱茶對于脾胃的刺激很小，里面含有茶多酚，屬于抗氧化劑，能夠抑制糖尿病，穩(wěn)定血糖，盡量是在兩餐之間飲用普洱茶，必須使用100℃的水來沖泡。但是普洱茶性涼貧血，月經期間、孕婦不能喝。

溫馨提示

當患上疾病時要尋求正規(guī)的醫(yī)院做相關的治療，輔助飲食來調節(jié)，這樣可以讓病情得到一定的緩解。不能盲目的使用一些藥物，也不能聽信任何小偏方。