寒冷的冬季到來了，這個季節(jié)老人更要照顧好，因為很多疾病都在這個季節(jié)高發(fā)，中風就是其中一種。老年人中風可致癱致殘，甚至奪去性命。這疾病嚴重威脅著老年人的健康，預防就成為重中之重。其實，在中風之前是有先兆的，作為家人的我們要多觀察老人的一言一行。如有以下情況，要多注意哦！

冬季老年人中風有哪些先兆？

1、眩暈

眩暈是老年人中風前的常見癥狀，感覺到頭莫名其妙地暈，然后看不見東西，這過程保持幾秒或幾十秒左右，之后又恢復正常了。這是由于腦部短暫性缺血而引起的，是中風的重要信號。

2、跌倒

當老年人無緣無故跌倒了，這可要注意了。這可能是腦血管給硬化了，血液無法運行到腦部，引起的腦缺血的現象，致使運動神經系統(tǒng)失靈。

3、說話吐字不清

如發(fā)現老人在表達上有困難，甚至是說話吐字不清楚。這可能是腦供血不足所致，中風比較明顯的先兆。

4、不斷地打哈欠

如果老人睡眠充足而出現不斷地打哈欠，這可能是腦動脈硬化后出現缺血現象，導致腦組織慢性缺氧缺血的表現。

5、經常咬到舌頭

平常吃飯咬到舌頭是因為注意力分散所致，但如果是經常咬到舌頭就該注意，這可能是中風前兆。

那么在寒冷的冬季里，老年人該如何預防中風？

1、冬季天氣寒冷，要給老年人多添置點防寒保暖的衣服，天氣太冷可用暖燈或熱水給老人擦洗，防止過冷讓老人受寒受凍，因為寒冷會讓人血管收縮、發(fā)生痙攣，誘發(fā)中風。

2、老年人要保持一顆平常心，避免情緒激動，大喜大悲，防止中風的風險。

3、老年人有冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂等病要及時治療，避免誘發(fā)中風。

4、飲食結構要合理，多吃水果蔬菜豆制品，瘦肉、魚搭配著吃，注意低糖、低鹽、低脂肪，忌煙酒。

5、老年人每天早晨可起來晨煉，如散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動強度較小的運動，劇烈的運動就不可以。鍛煉身體能達到增強體質，抵御疾病的目的。

作為子女的我們，要多回家陪陪老人，人老了疾病也多，像中風這種疾病重在預防，中風之前也會有前兆，如果我們能及時察覺，老人中風是可以避免的。