老年中風(fēng)是常見的老年人疾病，為此我們要做好預(yù)防工作，預(yù)防老年中風(fēng)我們要經(jīng)常按摩頸部、肩部和頭部。

老年人中風(fēng)先兆：

①眼睛突然發(fā)黑：是老年人中風(fēng)先兆最常見的癥狀。單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒 鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常，醫(yī)學(xué)上稱單眼一過性黑朦，是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血 所致，是中風(fēng)的信號，有的伴反復(fù)發(fā)作的眩暈欲吐、視野縮小或復(fù)視。

②說話吐字不清：腦供血不足時，使人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說 話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應(yīng)引起重視，還 有原因不明的口角歪斜或伸舌偏斜都要注意。

③頭暈：中老年人中風(fēng)前兆，反復(fù)出現(xiàn)瞬間眩暈，突然自覺頭暈?zāi)垦?，視物旋轉(zhuǎn)，幾秒 鐘后便恢復(fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，是中風(fēng)的先兆，應(yīng)及早診治，防止中風(fēng)發(fā)生。

④肢體麻木無力：中老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有口唇發(fā)麻、舌麻、面麻等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應(yīng)多 加以注意，警惕中風(fēng)發(fā)生，突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作要當(dāng)心。

⑤老年人原因不明的跌倒：由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟失調(diào)與與平衡障礙，而容易發(fā)生跌倒。這也是一種中風(fēng)先兆癥狀。

⑥哈欠不斷：如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠 。這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是中風(fēng)病人的先兆。

預(yù)防老年中風(fēng)常按摩3個部位：

1、兩腳畫圈：活動踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血的作用?；顒邮帜_也能舒筋活血，降低中風(fēng)危險。

2、運動肩部：雙手放在兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)10次，再由前向后旋轉(zhuǎn)10次，接下來做雙肩上提、放下的反復(fù)運動，每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感，放松時也要盡量使肌肉松弛。

3、摩擦并按摩頸部：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部兩側(cè)，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。然后雙手十指交叉置于后腦，左右來回擦至發(fā)熱。而后，可以配合一些轉(zhuǎn)頭活動，頭前俯時脖子盡量前伸，左右轉(zhuǎn)時幅度不宜過大，做30個循環(huán)即可；或可取站立姿勢，兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時，上身旋向左側(cè)，共做10次，然后身體不動，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復(fù)原后，再換方向做。