隨著年齡的增長血管會變得越來越老化，當(dāng)血管老化或者堵塞的話就會引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，有一部分人群會通過喝紅酒或者喝醋的方式來預(yù)防心血管疾病，其實這是一種誤區(qū)。

保護(hù)血管的誤區(qū)都有哪些呢？

誤區(qū)一、使用醋泡食物

把花生及大豆泡在醋里面確實能夠變軟，醋酸會讓食物里面的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)發(fā)生一定的改變，其實對軟化血管沒有任何的作用。吃了這些食物之后醋酸會直接在小腸里面被堿性消化液中和，真正進(jìn)入血液里面的醋酸很少，而且容易被肝臟所清理，大量的喝醋反而會直接傷害到了食道，導(dǎo)致食物的反酸。

誤區(qū)二、大量的吃木耳

黑木耳被稱為血管的清道夫，有一部分人群會通過多吃黑木耳的方式來保護(hù)血管，但是黑木耳只是針對于腸道，里面含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，但是纖維根本無法進(jìn)入到血液里面，而且并不會接觸到血管，所以多吃黑木耳并不能軟化和清理血管。

誤區(qū)三、堅持喝紅酒

紅酒里面含有的白藜蘆醇，具有一定的養(yǎng)生功效，同時也能夠軟化血管。但是紅酒里面的白藜蘆醇含量并不是很高，每天喝一點根本達(dá)不到抗氧化的功能，同時也不能抗動脈硬化。紅酒里面含有15%的酒精，如果大量喝的話會給身體帶來一定的危害，反而會傷害到心血管以及心臟。

誤區(qū)四、素食主義

大魚大肉的吃、攝入太多的蛋類以及奶類等食品及動脈硬化的主要因素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果確實能夠保護(hù)血管，但是也不能一味的吃素，要合理的搭配魚肉、蛋類、奶類，不但不會影響到血管，反而為身體提供了維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等。

誤區(qū)五、多吃大蒜和洋蔥

洋蔥和大蒜確實有一定的藥用價值，所含有的硫化合物具有抗氧化的功效，同時也能夠降低膽固醇，抗癌及防癌。但是吃熟的大蒜洋蔥會就是一部分營養(yǎng)成分，吃生的話會影響到胃腸道。

溫馨提示

要及時戒除不良的生活習(xí)慣，戒掉煙酒，因為尼古丁和酒精會直接進(jìn)入到血管細(xì)胞和血液，不僅傷害了血管，同時也會干擾血脂以及血糖，積極的控制體重，千萬不能讓身體過度肥胖，選擇合適的飲食以及運動，不僅能夠保持正常的體重，同時也能夠降低患上心血管疾病的風(fēng)險。