人們隨著年齡越來越大各種疾病都會接踵而至，目前最為常見的恐怕就要屬高血壓了，作為三高之一，高血壓也一直困擾著我們，目前最常見的最保守的治療恐怕就要是藥物治療了，但是是藥三分毒，長期在藥物的作用下勢必會給身體造成不適，因此我更加看重中醫(yī)的按摩和推拿，通過穴位來達(dá)到對血壓的調(diào)控，那下面我們就來看看怎么用穴位來調(diào)節(jié)。

可以有效控制血壓的4個穴位

1、曲池穴

這個穴位是在人們的胳膊肘的位置，通常情況下我們可以把一只胳膊放在桌子上，一個手緊握另一個手的肘關(guān)節(jié)處，然后使得胳膊與我們的腹部保持垂直，然后按照一定的方向有規(guī)律的進(jìn)行按壓，注意不要隨意亂按，通常情況下等到我們感到有酸脹的感覺時就可以了，這種按摩有很好的降壓效果，是中醫(yī)常用的穴位。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴不僅可以有效的降低血壓，而且對于頭疼、癲癇等也有一定的效果，它的部位處在人體的頸部，所以在按摩穴位的時候我們可以采取平躺的方式，然后用兩手的大拇指分別按壓，注意力度不要太大，以變給穴位造成傷害，次數(shù)可以根據(jù)自己的時間來定，這樣堅持下去會對血壓有一個很好的控制作用。

3、足三里

說到足三里大家恐怕并不熟悉，但是看到它的名字我們能猜出來它的位置是處于我們的足部，每天適量的按摩可以促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出，和新陳代謝的進(jìn)行，所以在按摩時也比較簡單，只需要我們用手指輕輕按壓拍打即可，這種可以有效的增加血液的流通，緩解血管堵塞，以及高血壓的發(fā)生。

4、百會穴

百會穴在中醫(yī)方面是比較常用的，因為它不僅可以調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)中樞還可以有利于對肝臟的保健，以至于補(bǔ)足體內(nèi)的陽剛之氣，同時也可以降低血壓，它的位置是位于頭頂?shù)模栽诎茨r其方法也比較多，我們可以把手放在頭頂，然后輕輕的按壓輕柔，增加穴位的興奮性，對降低血壓有一定的幫助。

對于高血壓這種疾病來說可大也可小，一般都是需要我們用藥物來控制的，按摩穴位只能延緩，因此如果出現(xiàn)高血壓過于嚴(yán)重時一定要立即就醫(yī)，以免延誤病情。