高血壓主要是指人體體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高的一種病狀，是一種常見的心血管內(nèi)科疾病，一旦患上高血壓，就會(huì)伴隨著心臟病、腎病以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的產(chǎn)生，一般來(lái)說(shuō)，高血壓為終身疾病，一旦患上，就難以治愈，因此患者在患病期間，要多加注意。

患上高血壓要注意什么？

1、吃低鹽的食品

患有高血壓疾病的患者在患病期間應(yīng)該吃一些含鹽量較低的食物，每天通過(guò)食物所攝入到體內(nèi)的含鹽量最好不超過(guò)五克，一些本身含鹽量較高的食物盡量避免食用，像腐乳、咸肉、咸菜、咸蛋、腌制品、蝦米、皮蛋、空心菜、草頭等。多吃一些清淡的食物，可以輔助血壓的穩(wěn)定。

2、按時(shí)吃飯

高血壓患者平時(shí)的一日三餐一定要按時(shí)吃，但是一餐盡量不要吃太多，所準(zhǔn)備的食物，最好低鹽低糖低熱量，由于攝入到體內(nèi)的食物沒(méi)有什么鹽份，可能會(huì)出現(xiàn)沒(méi)到飯點(diǎn)就饑餓的現(xiàn)象，這時(shí)，可以準(zhǔn)備一些粗糧，既健康，又飽肚。

3、按時(shí)吃藥

一旦患上高血壓，身上不可避免的就是隨聲攜帶的降壓藥，以便于發(fā)病的時(shí)候，能夠及時(shí)服用藥物。要想控制疾病，一定要遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服用藥物，只有這樣，才能夠降低發(fā)病率。如果平時(shí)不按時(shí)服用降壓藥，以及患病的時(shí)候身上沒(méi)有帶藥，都會(huì)導(dǎo)致病情惡化，甚至是危及生命。

4、控制情緒

高血壓患者在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要控制好自己的情緒，不能因?yàn)橐患虑檫^(guò)于悲傷或者過(guò)于歡喜，情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)引起血壓的改變，不利于患者病情的穩(wěn)定。

5、睡前喝一杯牛奶

由于高血壓患者常見的并發(fā)癥為腦血栓，他們?cè)谒X(jué)的時(shí)候血流緩慢，血壓和體溫也比較低，如果晚上休息不好，很有可能由于血液濃縮而引發(fā)腦中風(fēng)、腦血栓等病癥，因此，在睡覺(jué)之前可以喝上一杯熱的牛奶，對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)、腦血栓有很大的幫助。

以上是一些高血壓患者應(yīng)該需要注意的地方，由于高血壓是終身疾病，如果平時(shí)不加以護(hù)理，很有可能會(huì)加重病情以及伴隨著多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，因此，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做一些有利于身心健康的活動(dòng)。