人體血管中，一條微小血管里面，出現(xiàn)的細小斑塊，也能夠讓活蹦亂跳的生命倒下。動脈一旦發(fā)生粥樣硬化斑塊，對人體的健康的危害通常是致命的，因此，我們需要時刻留意引發(fā)斑塊出現(xiàn)各種高危原因。那么引發(fā)動脈硬化的原因有哪些？

1、高血壓

高血壓導(dǎo)致身體的動脈粥樣硬化斑塊出現(xiàn)、發(fā)展的重要因素，因為血壓一旦上升的情況下，可以導(dǎo)致血液對血管內(nèi)皮的沖擊力增加，時間長了就會引發(fā)血管內(nèi)皮損傷、血管壁增厚、管腔變細，而血管內(nèi)皮出現(xiàn)損傷以后，引發(fā)動脈粥樣硬化斑塊出現(xiàn)的原始因素，內(nèi)皮出現(xiàn)損傷之后，血液里面的脂質(zhì)和血小板就會聚集、沉積于損傷處，逐漸形成粥樣硬化斑塊，發(fā)生動脈粥樣硬化。

2、高血脂

高血脂不僅會誘導(dǎo)血管內(nèi)皮損傷，使血管內(nèi)皮變性、壞死和脫落，導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能障礙，而且可以通過影響血管內(nèi)皮的調(diào)節(jié)功能，間接影響動脈的彈性，更為重要的一點是，增高的血脂就是形成動脈粥樣硬化斑塊的“原材料”，因此要想遠離動脈粥樣硬化，必須關(guān)注自己的血脂情況，保持血脂水平的正常。

3、高血糖

高血糖對斑塊出現(xiàn)因素有三方面：一是高血糖可以提高血管內(nèi)皮細胞的通透性，讓內(nèi)皮細胞縮小、形成血管內(nèi)皮的屏障效果降低，導(dǎo)致內(nèi)皮出現(xiàn)損傷；二是可使內(nèi)皮細胞分泌的擴血管物質(zhì)一氧化氮減少，組成的縮血管物質(zhì)內(nèi)皮素上升，引發(fā)血管的舒張收縮功能出現(xiàn)障礙；三是增加血液中的脂質(zhì)沉積于受損的內(nèi)皮處，慢慢形成動脈粥樣硬化斑塊。研究發(fā)現(xiàn)，患有高血糖的人群動脈粥樣硬化的發(fā)病率比普通人要高出二倍。

4、肥胖

肥胖是一種慢性疾病，是誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖的重要因素。尤其是向心性肥胖，也就是脂肪集中在腹部，表現(xiàn)為肚子大、腰圍粗的肥胖，脂肪以心臟、腹部為中心沉積下來，這類人群常常伴隨著“三高”等代謝綜合征，損傷血管內(nèi)皮，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，可直接升高心腦血管病的發(fā)病風(fēng)險，引發(fā)動脈粥樣硬化、冠心病心絞痛、心梗、腦梗等疾病，肥胖導(dǎo)致過早死亡的風(fēng)險最高，可達到正常人的2～3倍。

5、吸煙

吸煙也是動脈粥樣硬化組成重要危險原因，因為吸煙能夠引發(fā)血壓上升、血脂、血糖的升高，進而提高粥樣硬化斑塊的合成。研究表明，煙草中所含的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質(zhì)會使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高；

6、空氣污染

空氣嚴(yán)重污染，特別是空氣里面的PM2.5，能夠提高動脈粥樣硬化的出現(xiàn)。由于PM2.5顆粒不但能夠吸附大量有毒物質(zhì)，而且大多數(shù)的顆粒還含有有毒金屬物質(zhì)，這些物質(zhì)對血管具有更直接的損傷效果。血管內(nèi)皮一旦出現(xiàn)損傷，時間長了，血液中的脂質(zhì)和血小板就會沉積于血管內(nèi)皮損傷處，并逐漸堆積就會形成粥樣硬化斑塊。

7、缺少運動

缺少運動的人血管內(nèi)也很容易形成粥樣硬化斑塊，這是因為運動可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同時減少低密度脂蛋白，也就是壞血脂，能幫助身體把多余的膽固醇從膽道與腸道排出體外，另外，體育鍛煉還可以促進血液循環(huán)，提高血管的彈性，讓血壓明顯下降，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，減輕體重，從而減少粥樣硬化斑塊形成的幾率。

8、壓力過大

壓力過大的人血管內(nèi)也容易出現(xiàn)粥樣硬化斑塊，因為壓力過大，人體內(nèi)分泌的腎上腺素就會增多，腎上腺素增多可引起血壓升高、心跳加快，時間長了會導(dǎo)致動脈血管內(nèi)皮的損傷，血液中的脂質(zhì)沉積于內(nèi)皮損傷處，逐漸就會形成粥樣硬化斑塊。

溫馨提示

除了上述這些高危因素以外，飲食不合理、經(jīng)常熬夜、酗酒等不良生活習(xí)慣以及暴躁易怒、過度憂思悲恐等不良情緒也都會加速動脈粥樣硬化的發(fā)生，生活中也要多加注意，及時糾正。