現(xiàn)實生活中，“三高”一直威脅著很多人的健康，研究發(fā)現(xiàn)，生活中多喝茶可以起到降壓降脂的作用，那么降脂降壓我們應該喝什么類型的茶呢？下面就為大家介紹幾類效果較好的茶。

患有三高應喝什么茶？這5款茶最適合三高人群喝！

一是山楂荷葉茶

選取山楂30克、荷葉12克，加入500毫升左右的水，小火烹煮15到20分鐘之后，去渣取其汁水即可當茶喝。山楂荷葉茶對能活血化瘀、擴張血管，對人的高血脂癥、動脈硬化和冠心病有較好的治療功效。

二是橘皮茶

選取橘皮適量，用沸水沖泡，加上蓋子泡10分鐘后即可飲用。也可以選取橘皮10克，山楂20克，將橘皮和山楂同時放入砂鍋中，加入適量的水，烹煮20分鐘左右，去渣取其汁水即可代茶飲用。醫(yī)學上認為，橘皮味辛、苦，性溫，對人體具有理氣調中、燥濕化痰的效果。研究證實，橘皮含有橙皮甙，這種營養(yǎng)元素能降血脂，特別適用那些平時多痰肥胖的高血脂人群。

三是決明子菊花茶

選取草決明子5克、菊花5克，清洗菊花備用，先將草決明子洗凈后翻炒到輕微膨脹的狀態(tài)，再將之搗碎，用紗布將其包好，煮至沸騰微黃狀態(tài)再將菊花倒入同煮幾分鐘即可代茶飲用。常喝決明子菊花茶對人體有降脂、清熱、平肝的功效。

四是菊花綠茶飲

選取杭菊花10克、綠茶3克，用沸水沖泡。菊花具有清肝明目的功效，茶葉具有增強血管彈性，減低膽固醇的作用，經(jīng)常飲用菊花綠茶，對人體的高脂血癥及動脈硬化防治具有良好的效果。

五是普洱降壓茶

科學研究證明，經(jīng)常飲用普洱茶可以有效調節(jié)人體血液中的膽固醇含量和脂肪的濃度，對人體能起到預防高血脂、動脈硬化的效果。普洱降壓茶的沖泡方法很講究，不同的方法沖泡出來的普洱降壓茶口味不盡相同。建議最好選用紫砂壺，茶葉的用量占茶壺體積的25%為宜，然后加入開水中沖泡3到5分鐘即可飲用。需要提醒的是，煮水時，最好不要過度沸騰的狀態(tài)，因為這樣的沸水氧氣含量較少而影響茶葉的活性，影響茶葉的口感。

喝茶養(yǎng)生在中國一直擁有傳統(tǒng)文化的支撐，這方面自有其存在的道理，無數(shù)的事實也驗證了這一結論，血壓已成血脂超標的朋友不妨就這么做。