在一天之中血壓會(huì)跟隨著時(shí)間而高低起伏發(fā)生改變，尤其是早晨起床前后血壓會(huì)發(fā)生很大的改變，是最危險(xiǎn)以及最關(guān)鍵的時(shí)刻，在什么時(shí)候血壓是最要命的。

注意，高血壓這2個(gè)時(shí)間段很危險(xiǎn)，一定要小心！

1、晚上在睡眠狀態(tài)下

到了晚上身體會(huì)處于睡眠狀態(tài)，所有的器官都會(huì)進(jìn)入休息，各個(gè)臟器的耗氧量也會(huì)降低，此時(shí)血液流通的速度減慢，減緩了血液對血管壁所帶來的沖擊，到了晚上血壓會(huì)明顯的降低。

2、早晨醒來后

在早晨身體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，器官就會(huì)開始慢慢的加快運(yùn)行，血壓會(huì)從比較低的狀態(tài)突然的升高，此時(shí)是一天中最高的血壓值，也是最為兇險(xiǎn)的時(shí)刻。如果高血壓患者沒有控制血壓的話，會(huì)引起心腦血管疾病的產(chǎn)生。也就是說，如果早晨血壓控制不好的話，發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高達(dá)80%左右，所以在早晨的血壓一定控制在合理的范圍內(nèi)，不僅能夠控制高血壓，同時(shí)也能夠降低并發(fā)癥的產(chǎn)生。

如何來緩解此癥狀的產(chǎn)生呢？

1、嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物

在早晨醒來之后是高血壓的危險(xiǎn)時(shí)間段，患者必須要選擇平穩(wěn)并且藥效持久的降壓藥物。利尿劑藥效非常持久，但是會(huì)大幅度降低夜間的血壓，當(dāng)夜間血壓過低時(shí)會(huì)讓早晨的血壓上升幅度過大。鈣拮抗劑的藥物藥效非常持久，同時(shí)也具有擴(kuò)張血管以及降低動(dòng)態(tài)血壓的功效，并不會(huì)降低太多的晚上血壓，能夠有效的度過晨峰血壓。

2、使用非藥物的方式來干預(yù)

患者早晨醒來之后千萬不能立馬起床，應(yīng)該躺在床上清醒幾分鐘，不妨試著動(dòng)一動(dòng)手指以及腳趾，讓身體慢慢適應(yīng)之后再起床，起床之后可以在床邊靜坐5分鐘，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保持心態(tài)的平和，在春天要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，春天早晚溫差比較大，要注意身體的保暖，千萬不能過度的貪涼。

溫馨提示

對于高血壓患者來說一定要做好生活中的保健，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持平和的心態(tài)。在春三月要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，盡量不要賴床，以寬廣的胸懷來面對一切，避免情緒過于激動(dòng)，飲食方面以清淡為主，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，不能一下子把厚衣服脫掉，以防著涼。