高血壓人群的血管壓力大，再加上血管彈性下降以及脆性增加，當(dāng)稍微受到刺激時(shí)會(huì)突然升高血壓，引起腦血管破裂，甚至危及生命，所以要掌握高血壓的危險(xiǎn)時(shí)刻并且做好預(yù)防。

高血壓的危險(xiǎn)時(shí)刻是什么時(shí)候？

1、情緒波動(dòng)大時(shí)

當(dāng)大喜大悲或過度悲傷憤怒時(shí)，會(huì)突然升高血壓，加快心率，最終誘發(fā)心腦血管疾病。必須控制好情緒，當(dāng)情緒失控時(shí)保持深呼吸來平穩(wěn)心情。

2、吃完飯后

吃完飯后為促進(jìn)食物消化和吸收，有大量血液流向胃腸道，減少心肌供血量，增加耗氧量，容易引起冠狀動(dòng)脈供血不足。另外飯后胃壁擴(kuò)張，會(huì)影響肺部呼吸，從而加重缺氧癥狀，同時(shí)對(duì)心臟功能帶來影響，增加患上心肌梗死幾率。除此之外，突然攝入大量脂肪的話，會(huì)快速升高血液中脂肪濃度，增加血液粘稠度，可能形成血栓因子而導(dǎo)致心肌梗死。

3、洗澡時(shí)

高血壓老年人身體虛弱而且體溫調(diào)節(jié)以及血管受傷能力差，當(dāng)受到冷熱水刺激時(shí)會(huì)讓血管發(fā)生很大波動(dòng)。所以洗澡時(shí)間不能過長，控制在15分鐘左右即可，洗澡時(shí)盡量有家人陪伴。

4、氣溫突然下降時(shí)

當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)可增強(qiáng)腎上腺素分泌，引起血管收縮，升高血壓，天氣突然降溫或寒潮來臨時(shí)易并發(fā)腦出血。所以冬季要做好防寒保暖工作，防止頭部頸部和腹部著涼。

5、上午6：00~9：00

睡眠過程中神經(jīng)活動(dòng)弱，早晨清醒后波動(dòng)可增強(qiáng)。如睡覺過程中心跳速度減慢而且血壓低，代謝速度慢。清醒之后活動(dòng)增強(qiáng)會(huì)讓神經(jīng)過度興奮，從而升高血壓。另外早晨起床后因?yàn)轶w位發(fā)生改變而引起缺血反應(yīng)導(dǎo)致高血壓。

6、用力排大便時(shí)

長時(shí)間便秘會(huì)讓精神過度緊張、消化不良以及頭暈?zāi)X脹，而且容易誘發(fā)心腦血管意外。排大便時(shí)腹壓可增加，導(dǎo)致血壓升高，動(dòng)脈血液中的斑塊因?yàn)檠獕荷叨屏?，從而形成血栓因子，血栓跟隨血液循環(huán)堵塞重要器官，引起心肌梗死或腦血栓。另外便秘也會(huì)讓腦血管發(fā)生破裂，引起腦出血。

溫馨提示

以上6個(gè)時(shí)間段要做好護(hù)理，以免發(fā)生危險(xiǎn)。另外突然停用降血壓藥物時(shí)也要引起重視，因?yàn)橥蝗煌Ｋ幙赡芤鹗叱龊诡^痛及血壓回升的情況，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下慢慢減量。