由于現(xiàn)在人的精神壓力以及生活壓力的增大，加上飲食的不科學(xué)，導(dǎo)致患有冠心病的人越來(lái)越多，如果不慎患有冠心病，就需要采取積極的措施，來(lái)控制和治療這類疾病。除了相關(guān)藥物的治療以外，主要還是在生活中加以重視，以下整理了幾個(gè)要點(diǎn)。

冠心病預(yù)防措施有哪些？

1、合理飲食很重要

飲食習(xí)慣的養(yǎng)成很難改變，但是如果是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，一定要強(qiáng)迫自己，糾正過(guò)來(lái)。冠心病患者朋友不要偏食，主要以素食為主，不要過(guò)多攝入高脂肪、高膽固醇類食物等，當(dāng)然還需要嚴(yán)格控制熱量的攝入，避免體肥胖情況的出現(xiàn)，同時(shí)對(duì)于心血管疾病都能夠起到很大的幫助作用。

2、規(guī)范的生活習(xí)慣

現(xiàn)在有很多年輕人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，其實(shí)這是很傷身體的做法。科學(xué)的生活習(xí)慣包含早睡早起，能夠積極的調(diào)節(jié)情緒，有更多的業(yè)余樂(lè)趣等。保持身心健康，可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)，自己也會(huì)長(zhǎng)期處于愉快的氛圍之中。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)必不可少

再忙也要抽出時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)，身體不運(yùn)動(dòng)就會(huì)進(jìn)入亞健康狀態(tài)，會(huì)無(wú)形之中增加患病風(fēng)險(xiǎn)，而且人體的免疫力會(huì)隨之下降。大家可以根據(jù)自己的喜愛，選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如年輕人打打籃球，跑跑步，爬爬山都是比較不錯(cuò)的，老年人則建議以身體能夠接受的有氧運(yùn)動(dòng)為主。

4、養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣

茶水類還有茶多酚等多種對(duì)人體有益的微元素，醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持飲茶的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。長(zhǎng)期喝茶有益于人體的心血管，增加血管壁的彈性，也能夠中和人體的血液粘稠度，可謂功效十足。

5、戒煙、不酗酒

不抽煙，不吸二手煙，吸煙有害人體器官，不僅傷肺而且對(duì)于心血管的危害其實(shí)更大。長(zhǎng)期吸煙的人容易患有各種各樣的心血管疾病，其中不少人就因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致動(dòng)脈壁收縮，甚至患有動(dòng)脈粥樣硬化等，可見危害有多大。而酗酒人群，則更容易導(dǎo)致血壓升高，刺激血管等。

作為一種心腦血管方面的慢性疾病，患有冠心病如果不引起足夠的重視，會(huì)引發(fā)很多相關(guān)的并發(fā)癥，危及人體器臟，從而危及生命。當(dāng)然中老年人還要注意三高的危害，研究表明三高人群更加容易得冠心病。愛惜身體，從當(dāng)下做起，科學(xué)飲食，注重養(yǎng)生才能讓身體長(zhǎng)期處于健康狀態(tài)。