血管是人體運輸?shù)母咚俟?，對于人體健康有著至關(guān)重要的作用。如果血管發(fā)生堵塞就很容易引發(fā)心腦血管方面的疾病，輕則會使身體感到不適，重則會威脅人的生命健康。這就要求我們在日常生活中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。想要疏通血管，最簡單也是最實用的方法就是在飲食上加以調(diào)節(jié)。

中老年人應多吃的8種食物，能幫助疏通血管！

1、洋蔥

洋蔥有非常好的降血壓的功效，它的疏通血管的功效也不容人忽視。因為洋蔥中含有槲皮酮能夠有效的減少對動脈血管內(nèi)壁的損傷，使動脈血管富有彈性。

2、木耳

木耳不僅能夠潤滑腸道，而且還能夠疏通血管。木耳所以能夠疏通血管，主要是因為它能夠抑制血小板的凝結(jié)。

3、魚

魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，對疏通血管有非常好的功效。尤其是一些深海的魚類，疏通血管的功效會更加的大。

4、蒜頭

蒜頭里含有一種物質(zhì)，這種叫阿霍烯的物質(zhì)能夠稀釋血液。另外還能夠增強心臟的動力，使血液的流通速度變快。

5、 蕎麥

蕎麥對于保護心血管有很好的功效，尤其是能夠疏通血管，增強血管內(nèi)壁的彈性，但是會有一部分人對蕎麥過敏，一定要先實驗再吃。

6、玉米

玉米屬于粗糧的一種，多吃玉米可以預防血管堵塞，因為玉米可以加強對膽固醇的分解。

7、海帶

海帶含有豐富的礦物質(zhì)，對于預防動脈粥樣硬化有非常好的功效。 能夠降低膽固醇，預防血栓。

8、茄子

茄子是很常見的一種家常蔬菜，不僅美味，而且有軟化血管的功效，對于預防動脈硬化有很好的作用。

9、生姜

生姜雖然辛辣，很多人都會避之不及，但是商家具有很好的抗凝血功能，多吃一些生姜或者多喝一些姜水，對疏通血管非常有好處。

8、綠茶

綠茶除去有延緩衰老，抗氧化，降低輻射的功效之外，也有預防血管堵塞的作用。尤其是老年人多喝一些綠茶，可以有效的預防心腦血管疾病，但是一定要注意，應該盡量減少對睡眠的影響。

疏通血管的食物有很多，在日常生活中可以多吃一些這些食物來達到預防心腦血管疾病的目的。