高血壓腎病是怎么回事?應(yīng)該怎么飲食?
相信大家對(duì)高血壓腎病都不陌生,腎病和高血壓息息相關(guān),兩者相輔相成,互相作用,所以高血壓患者首要任務(wù)是穩(wěn)定血壓,保護(hù)好腎部,調(diào)整好飲食。
高血壓腎病是怎么回事?
當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)升高血壓,因?yàn)槟I臟能夠調(diào)節(jié)水鹽平衡和酸堿平衡,當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常時(shí)就不能夠把水分和鹽分排出體外,從而引起水鈉潴留,誘發(fā)高血壓。當(dāng)血壓升高時(shí)會(huì)增加對(duì)腎臟帶來(lái)的損傷,因?yàn)樵谀I臟有很多的毛細(xì)血管團(tuán),有大量的血液經(jīng)過(guò)腎臟,當(dāng)血壓升高時(shí)就會(huì)增加對(duì)腎臟血管帶來(lái)的壓力,蛋白質(zhì)就會(huì)被擠壓出來(lái),對(duì)腎臟的過(guò)濾功能帶來(lái)破壞,甚至?xí)T發(fā)腎臟細(xì)胞的硬化和壞死。不管是腎病還是高血壓人群,都應(yīng)該積極的監(jiān)測(cè)血壓。
高血壓腎病患者如何調(diào)整好飲食?
1、要控制鹽的攝入量
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),每天都吃鹽量不能超過(guò)5克,同時(shí)也要警惕生活中一些隱藏的鹽類比如醬油里面所含有的鈉、腌制品、空心菜、臘肉以及皮蛋等盡量要少吃。甜食里面含糖量過(guò)高,會(huì)在身體中直接轉(zhuǎn)化成脂肪,從而誘發(fā)動(dòng)脈硬化,動(dòng)物里面含有的脂肪量高,會(huì)加快向動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,比如動(dòng)物的肝臟、腎臟要少吃。
2、多吃一些含鉀含鈣的食物
高鉀的食物能夠?qū)股眢w中的鈉,防止對(duì)血管帶來(lái)?yè)p傷,具有降血壓的功效,推薦選擇魚(yú)類瘦肉類以及黑棗、柑橘類水果以及香蕉。只要每周堅(jiān)持吃一次深海魚(yú),這樣就能夠保護(hù)心臟,降低患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外要多吃一些含鈣比較豐富的葵花籽牛奶紅棗等,不僅能夠降低血壓,同時(shí)也能夠預(yù)防老年貧血。
3、合理的搭配一日三餐
飲食方面要采取少量多次的原則,不能暴飲暴食,一般高血壓人群會(huì)伴有肥胖,所以要選擇低熱量的食物,如果不伴有痛風(fēng)或者腎病的高血壓人群,可以多吃一些黑木耳大豆或者花生,晚餐應(yīng)該吃的清淡一些,不能吃的過(guò)于油膩。
溫馨提示
在夏季是各種水果上市的季節(jié),不同的水果給身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)功效不同,所以每天至少要保證有兩種以上的水果攝入,多為身體補(bǔ)充富含維生素以及礦物質(zhì)膳食纖維,合理的使用降壓藥物,保持情緒的穩(wěn)定,不能過(guò)于波動(dòng)。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
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