相信大家對(duì)高血壓腎病都不陌生，腎病和高血壓息息相關(guān)，兩者相輔相成，互相作用，所以高血壓患者首要任務(wù)是穩(wěn)定血壓，保護(hù)好腎部，調(diào)整好飲食。

高血壓腎病是怎么回事？

當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題會(huì)升高血壓，因?yàn)槟I臟能夠調(diào)節(jié)水鹽平衡和酸堿平衡，當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常時(shí)就不能夠把水分和鹽分排出體外，從而引起水鈉潴留，誘發(fā)高血壓。當(dāng)血壓升高時(shí)會(huì)增加對(duì)腎臟帶來的損傷，因?yàn)樵谀I臟有很多的毛細(xì)血管團(tuán)，有大量的血液經(jīng)過腎臟，當(dāng)血壓升高時(shí)就會(huì)增加對(duì)腎臟血管帶來的壓力，蛋白質(zhì)就會(huì)被擠壓出來，對(duì)腎臟的過濾功能帶來破壞，甚至?xí)T發(fā)腎臟細(xì)胞的硬化和壞死。不管是腎病還是高血壓人群，都應(yīng)該積極的監(jiān)測血壓。

高血壓腎病患者如何調(diào)整好飲食？

1、要控制鹽的攝入量

對(duì)于成年人來說，每天都吃鹽量不能超過5克，同時(shí)也要警惕生活中一些隱藏的鹽類比如醬油里面所含有的鈉、腌制品、空心菜、臘肉以及皮蛋等盡量要少吃。甜食里面含糖量過高，會(huì)在身體中直接轉(zhuǎn)化成脂肪，從而誘發(fā)動(dòng)脈硬化，動(dòng)物里面含有的脂肪量高，會(huì)加快向動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，比如動(dòng)物的肝臟、腎臟要少吃。

2、多吃一些含鉀含鈣的食物

高鉀的食物能夠?qū)股眢w中的鈉，防止對(duì)血管帶來損傷，具有降血壓的功效，推薦選擇魚類瘦肉類以及黑棗、柑橘類水果以及香蕉。只要每周堅(jiān)持吃一次深海魚，這樣就能夠保護(hù)心臟，降低患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外要多吃一些含鈣比較豐富的葵花籽牛奶紅棗等，不僅能夠降低血壓，同時(shí)也能夠預(yù)防老年貧血。

3、合理的搭配一日三餐

飲食方面要采取少量多次的原則，不能暴飲暴食，一般高血壓人群會(huì)伴有肥胖，所以要選擇低熱量的食物，如果不伴有痛風(fēng)或者腎病的高血壓人群，可以多吃一些黑木耳大豆或者花生，晚餐應(yīng)該吃的清淡一些，不能吃的過于油膩。

溫馨提示

在夏季是各種水果上市的季節(jié)，不同的水果給身體帶來的營養(yǎng)功效不同，所以每天至少要保證有兩種以上的水果攝入，多為身體補(bǔ)充富含維生素以及礦物質(zhì)膳食纖維，合理的使用降壓藥物，保持情緒的穩(wěn)定，不能過于波動(dòng)。