肥胖和高血壓之間具有著千絲萬縷的聯(lián)系，事實(shí)上臨床上的很多高血壓病例都是由于肥胖而引起的。如果肥胖者已經(jīng)得了高血壓，最好在積極控制血壓的同時(shí)注意體重的控制。對(duì)于肥胖型高血壓患者來說減重可以有效的預(yù)防其他不良并發(fā)癥的發(fā)生。今天，關(guān)于肥胖和高血壓的關(guān)系以及患者的主要注意事項(xiàng)等問題，讓我們有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師丁邦晗來為我們進(jìn)行相關(guān)問題的解讀。

肥胖和高血壓的關(guān)系？

因?yàn)轶w重超重后，心臟要給多余的體重泵血，所以負(fù)擔(dān)會(huì)加重。一般表現(xiàn)為血壓升高。且體重增加后，周圍阻力變大，這也會(huì)導(dǎo)致高血壓。另外，體重超重后，交感神經(jīng)興奮性增加，致使肥胖者心率變快。所以，血壓的升高是由多種因素作用的結(jié)果。

肥胖型高血壓如何解決？

肥胖者的高血壓解決措施：1、降低體重，體重下降可以降低血壓。2、應(yīng)做到少吃多動(dòng)，尤其要少吃鹽，鹽量攝入減少后，血壓就會(huì)降低，中國大概有1/3的患者，屬于鹽敏性的高血壓。3、多運(yùn)動(dòng)。4、用藥時(shí)應(yīng)考慮鹽敏和交感神經(jīng)的興奮性，前者應(yīng)給利尿劑，后者給予β受體阻滯劑的藥物。

高血壓減肥注意事項(xiàng)有哪些？

超重或者肥胖容易引起血壓升高，因此高血壓患者減肥比血壓正常的人要緊迫，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：1、循序漸進(jìn)，體重過快下降時(shí)吃降壓藥，易出現(xiàn)低血壓。2、要做運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量都要適宜，時(shí)刻注意血壓波動(dòng)情況，防止心腦腎靶器官損害。

肥胖者得了高血壓以后，如何進(jìn)行合理有效的運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大問題。首先患者應(yīng)該按時(shí)服用降壓藥來控制好血壓，避免血壓的大幅度波動(dòng)。另外，患者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適合自己心率水平強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，最好在感覺到不舒服之前停下，避免運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過高過強(qiáng)。