高血壓作為目前較為流行的一類血液類疾病，對(duì)于自身的正常工作和生活帶來嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重患者會(huì)影響到自身的生命安全。在積極的藥物治療同時(shí)，適度的臨床護(hù)理有助于改善高血壓癥狀。

這5條高血壓的臨床護(hù)理要點(diǎn)，你都做到了嗎？

1、充足休息及睡眠

生活中針對(duì)患有高血壓患者需要積極的進(jìn)行睡眠時(shí)間的充足，避免過度的熬夜和睡眠不足的情況，會(huì)降低因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜引起的自主神經(jīng)功能紊亂的臨床情況。

2、情緒和壓力的調(diào)控

生活中高血壓患者生活中容易出現(xiàn)激動(dòng)或者焦慮及抑郁癥的心理特點(diǎn)，因此生活中高血壓患者應(yīng)保證情緒穩(wěn)定，避免過度緊張焦慮或者工作壓力過大等諸多的臨床癥狀出現(xiàn)的。

3、飲食的控制

生活中做到飲食種避免吃一些腌制類含鹽食物，同時(shí)保證低熱能、低脂、低膽固醇的清淡易消化飲食。鼓勵(lì)病人多食水果、蔬菜、戒煙、控制飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，避免吃一些油脂類食物和辛辣食物。

4、適度運(yùn)動(dòng)

生活中高血壓是因?yàn)榛颊哐悍N的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量明顯高于人體正常水平導(dǎo)致的，一般適度運(yùn)動(dòng)能夠消耗一部分血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而降低高血壓的臨床癥狀出現(xiàn)，對(duì)于高血壓的緩解有很好的改善。

5、定期檢查

生活中一般針對(duì)高血壓患者需要做到定期觀察，及時(shí)的檢查血壓，并注意做好各種體位比如測(cè)立、坐、臥位血壓，掌握血壓變化規(guī)律。出現(xiàn)波動(dòng)較大及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)注意是否出現(xiàn)端坐呼吸、喘憋、紫紺、咳粉紅色泡沫痰等癥狀的發(fā)生。

以上是能夠引起高血壓的最有效的5種臨床護(hù)理措施，生活中要積極的采取藥物治療搭配。