緩解心臟供血不足引發(fā)的疼痛，可通過休息與放松、調(diào)整呼吸、藥物緩解、穴位按壓、飲食調(diào)節(jié)等方式。

1. 休息與放松：當(dāng)心臟供血不足引發(fā)疼痛時，應(yīng)立即停止正在進行的活動，原地坐下或躺下休息，減少身體的耗氧量，讓心臟得到暫時的舒緩。避免情緒激動和緊張，因為情緒波動會加重心臟負擔(dān)，盡量保持平靜的心態(tài)，有助于緩解疼痛。

2. 調(diào)整呼吸：采用深呼吸的方法，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后緩緩地呼氣，重復(fù)進行。深呼吸可以增加氧氣的攝入，改善心肌的缺氧狀態(tài)，從而緩解疼痛。每分鐘呼吸頻率保持在 10 - 15 次左右為宜。

3. 藥物緩解：可選用硝酸甘油，它能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，緩解心肌缺血缺氧，減輕疼痛癥狀；也可使用復(fù)方丹參滴丸，其具有活血化瘀、理氣止痛的功效，能改善心臟血液循環(huán)；速效救心丸也有行氣活血、祛瘀止痛的作用，可增加冠脈血流量，緩解心絞痛。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 穴位按壓：按壓內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴，力度以有酸脹感為宜，每次按揉 3 - 5 分鐘，可寧心安神、理氣止痛。還可按壓至陽穴，位于背部，當(dāng)后正中線上，第 7 胸椎棘突下凹陷中。用硬物頂住至陽穴，一般頂壓 3 - 6 分鐘，能有效緩解心絞痛。

5. 飲食調(diào)節(jié)：日常飲食中增加富含維生素 C、維生素 E 和β - 胡蘿卜素的食物攝入，如柑橘、草莓、堅果、胡蘿卜等，這些抗氧化物質(zhì)有助于保護心臟血管。減少高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝取，避免加重心臟負擔(dān)?？刂泼坎偷氖沉?，不宜過飽，以免增加心臟的消化負擔(dān)。

緩解心臟供血不足引發(fā)的疼痛，可綜合運用休息與放松、調(diào)整呼吸、藥物緩解、穴位按壓和飲食調(diào)節(jié)等方法。但這些方法只是暫時緩解癥狀，若疼痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，進行全面檢查和規(guī)范治療。