祛除牙結(jié)石的方法有齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)、使用牙線、正確刷牙、使用沖牙器等。

1. 齦上潔治術(shù)：這是臨床上常用的去除牙結(jié)石的方法，也就是常說(shuō)的洗牙。利用超聲波潔牙機(jī)的高頻震蕩，將牙齒表面的牙結(jié)石震碎并去除。洗牙不僅可以去除牙結(jié)石，還能清除牙齒表面的菌斑和色素，預(yù)防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。一般建議每年洗牙1 - 2次。

2. 齦下刮治術(shù)：當(dāng)牙結(jié)石位于牙齦以下時(shí)，就需要進(jìn)行齦下刮治術(shù)。醫(yī)生會(huì)使用專門的器械，深入牙齦下方，刮除牙根表面的牙結(jié)石和病變的牙骨質(zhì)。該操作相對(duì)復(fù)雜，可能需要在局部麻醉下進(jìn)行，以減輕患者的不適感。

3. 使用牙線：牙線可以深入牙齒間隙，清除牙刷難以到達(dá)部位的食物殘?jiān)蛙浌?，防止其礦化形成牙結(jié)石。正確的使用方法是將牙線緩慢滑入牙縫，呈“C”字形包繞牙齒，上下刮動(dòng)，每個(gè)牙縫的兩側(cè)都要清潔到。

4. 正確刷牙：掌握正確的刷牙方法至關(guān)重要。巴氏刷牙法是比較推薦的刷牙方式，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。

5. 使用沖牙器：沖牙器能利用脈沖水流沖擊的方式，清潔牙齒縫隙和牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)蛙浌浮Ｋ梢宰鳛樗⒀篮褪褂醚谰€的補(bǔ)充清潔工具，在一定程度上減少牙結(jié)石的形成。使用時(shí)，將沖牙器的噴頭對(duì)準(zhǔn)牙齒間隙和牙齦溝，按照從后向前、從上到下的順序依次沖洗。

祛除牙結(jié)石需要綜合運(yùn)用多種方法。齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)是專業(yè)的治療手段，能有效去除已經(jīng)形成的牙結(jié)石；而日常使用牙線、正確刷牙和使用沖牙器等方法，則可以幫助預(yù)防牙結(jié)石的再次形成。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期到口腔科進(jìn)行檢查和潔牙，對(duì)于維護(hù)口腔健康至關(guān)重要。如果牙結(jié)石情況較為嚴(yán)重或出現(xiàn)口腔不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。