氣功的功法不同，特點(diǎn)和要求也不同，但練習(xí)氣功有一些共同的要求，那就是要做到松靜自然、意氣相隨、練養(yǎng)結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)、因人因病而異并持之以恒。具體練習(xí)某種氣功時(shí)，還要參照該種氣功的具體要求。

　　練功時(shí)最好選擇環(huán)境安靜、通風(fēng)良好、溫度適宜的地方進(jìn)行，處于饑飽勞累適宜的狀態(tài)，并排除大小便，松解衣物。練功過程中盡量避免外界干擾，保持情緒穩(wěn)定，驅(qū)除雜念，如練功過程中感到煩躁、頭暈、氣悶等不適，最好停止練習(xí)，找出原因，排除誘因后再繼續(xù)練習(xí)。練功結(jié)束后應(yīng)緩慢收功，慢慢開始活動(dòng)，不要立即開始劇烈活動(dòng)。另外，有精神病、大出血、高熱、各種急性病及急性傳染病的人不宜練習(xí)氣功。

　　此外，要真正練好氣功，需要堅(jiān)持“節(jié)欲保精”這一歷代養(yǎng)生練功的告誡，特別對初練者更為嚴(yán)格，要求在百日內(nèi)禁止性泄。

　　本篇為出版社合作文章，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社圖書合作請聯(lián)系電話：020-37617238。