鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。

　　五項注意

　　1、要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強體質，增強機體免疫力。

　　2、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

　　3、用手按摩鼻的兩側，有助于促進血液循環(huán)。

　　4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)。

　　5、要提防感冒，感冒也會容易引發(fā)鼻炎的。

　　八大禁忌

　　1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

　　2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導致發(fā)病。

　　3、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

　　4、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

　　5、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

　　6、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

　　7、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

    巧妙治療鼻炎的方法

　　家庭醫(yī)生在線就為大家介紹一些巧妙治療鼻炎的方法，以供大家參考。

　　1、按摩迎香穴：

　　迎香穴屬于手陽明大腸經。位于：鼻子兩側，即鼻翼根部正側方的穴位。主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等）。

　　2、按摩方法：

　　雙手食指順著鼻溝，以迎香穴為起點，上下按摩，（5-10分鐘），再順時針方向按摩迎香穴，之后逆時針方向按摩迎香穴。堅持一個月左右即可見效。

　　3、大蒜治鼻炎方法：

　　將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）

　　4、滴香油治過敏性鼻炎方法：

　　滴香油。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。