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騙子常“傍”學(xué)術(shù)組織
如今形形色色宣傳“治愈糖尿病”的廣告無孔不入,如何鑒別真假,以防被騙?現(xiàn)今虛假治療廣告的共性就是愛用高級時髦的詞,?!鞍睂W(xué)術(shù)組織,以便忽悠病友掏錢買藥。
糖友切勿墮入誤區(qū):
1.大部分糖尿病目前無法治愈 如今流行的所謂“干細(xì)胞基因治療糖尿病”仍處于研究、臨床試驗階段,沒有投入治療。
2.沒有證據(jù)表明單純中藥制劑能迅速降低血糖和防止并發(fā)癥,更不用說某些食物。
3.控制血糖不應(yīng)該成為生命的全部,有些病人十分緊張,一天測十幾次血糖,生活樂趣全無。
糖尿病的治療要“管得住嘴,邁得開腿”,就是控制飲食和加強鍛煉。
如何科學(xué)控糖,享受生活
糖尿病是可以控制的,血糖控制好可以減少慢性并發(fā)癥。
1.一天一個水果,一斤菜。一個水果,重量在四兩到半斤,形象一點說就像網(wǎng)球那么大;一天一斤菜,綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以,一斤指的是生重,而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。
2.一天一個雞蛋。也許會有老年人擔(dān)心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高,其實,國際心臟病的學(xué)術(shù)組織包括高血壓學(xué)會都推薦,一周吃五個以內(nèi)的整蛋是安全的。
3.一天一袋奶。如果您比較胖,可以喝低脂奶;如果您比較瘦,血脂也不高,喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質(zhì)疏松,還想多補鈣,一天喝兩袋也是安全的,老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。
4.一天二兩肉。具體也需根據(jù)您的體形進(jìn)行調(diào)整,如果您比較胖,就少吃一點;如果您偏瘦,可以吃到二兩,甚至三兩。
5.一天二勺油。用喝湯的小瓷勺,舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜,總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說,基本上營養(yǎng)不缺又不會太多。
(責(zé)任編輯:魏永恒 )
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