韓國(guó)“鳥(niǎo)叔”樸載相的一曲《江南Style》中的“騎馬舞”給全球民眾帶來(lái)了許多歡樂(lè)，不過(guò)，近日一名英國(guó)男子卻因此樂(lè)極生悲，在跳“騎馬舞”時(shí)突發(fā)心臟病猝死。

　　跳騎馬舞出現(xiàn)胸痛癥狀倒地

　　這名46歲的英國(guó)男子名叫奇爾布萊德，是一名信息技術(shù)經(jīng)理，家住蘭開(kāi)夏郡，是三個(gè)孩子的父親。8日晚他與同事們?cè)诋?dāng)?shù)匾患揖频陞⒓庸九e辦的年度圣誕聚會(huì)期間，狂跳“騎馬舞”為聚會(huì)助興，但不久突然出現(xiàn)胸痛癥狀而倒地。盡管急救人員五分鐘內(nèi)趕到現(xiàn)場(chǎng)，但奇爾布萊德被送往醫(yī)院后仍舊不治身亡。醫(yī)院驗(yàn)尸報(bào)告顯示，他的死因是急性心力衰竭。奇爾布萊德的家人和同事都對(duì)這節(jié)日前夕發(fā)生的悲劇深表震驚與悲傷。

　　據(jù)悉，這可能是英國(guó)第一次發(fā)生因跳“騎馬舞”而導(dǎo)致死亡的事件。事件發(fā)生后，英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的心臟病學(xué)專家科夫尼提醒廣大中年男性在即將到來(lái)的圣誕新年聚會(huì)上跳舞時(shí)動(dòng)作不要太過(guò)劇烈、超出自己習(xí)慣和適應(yīng)的范圍，以免樂(lè)極生悲。

   運(yùn)動(dòng)對(duì)人類有好處人盡皆知，但是不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而會(huì)損害人體健康，甚至?xí)斐尚呐K猝死，有些人特別容易發(fā)生心臟猝死，尤須注意。

　　四類人群容易發(fā)生心臟猝死

　　1.家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

　　2.診斷明確的心腦血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、心臟瓣膜病、致死性心律失常、腦血管病等；

　　3.具備多個(gè)心腦血管疾病危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、肥胖、工作壓力大等；

　　4.即使沒(méi)有上述三條，若近期突然發(fā)生無(wú)明顯原因可以緩解的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐、暈倒等表現(xiàn)的人都需要引起重視。

　　如何預(yù)防心臟性猝死

　　導(dǎo)致猝死的危險(xiǎn)因素主要包括：大量吸煙、高血壓、心臟肥大、過(guò)度肥胖、過(guò)度緊張的生活方式等。預(yù)防心臟性猝死的發(fā)生，要做好以下幾點(diǎn)。

　　1.定期體檢：無(wú)論心臟病患者還是自覺(jué)身體健康的人，都應(yīng)定期進(jìn)行體檢，因?yàn)樾难芗膊∫约靶呐K性猝死，經(jīng)常會(huì)找上貌似健康的人，特別是中年人。

　　2.戒煙：吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其他危險(xiǎn)因素，如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加。

　　3.平衡膳食：多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過(guò)飽。

　　4.控制體重，防止肥胖。

　　5.積極治療原發(fā)病，如高血壓、冠心病等。

　　6.避免精神過(guò)度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過(guò)度緊張還會(huì)誘發(fā)心率失常，情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)老年人發(fā)生心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等意外。

　　7.生活規(guī)律、起居有常：按時(shí)起床，定時(shí)進(jìn)餐，適量鍛煉，按時(shí)睡眠，適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　8.適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。步行是最簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)。步行可以使心臟收縮加強(qiáng)，心跳加快，血流加速，冠狀動(dòng)脈的血流量增多，從而使身體適應(yīng)步行運(yùn)動(dòng)的需要，這對(duì)心臟也是一種鍛煉。但患有心腦血管疾病或有其他嚴(yán)重疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的指導(dǎo)下從事體育鍛煉。

　　9.隨季節(jié)和天氣增減衣服，謹(jǐn)防感冒，另外要保持大便通暢。